这些食物痛风患者应避而远之!2、避免酒类和含酒精饮料不同酒类引起的痛风风险不一样，从大到小依次为：啤酒、陈年黄酒＞烈酒＞干红葡萄酒！啤酒、黄酒等嘌呤含量不算低，喝得越多痛风风险越高！3、避免含糖饮料研究发现，饮用含糖饮料越多，痛风发生风险越高!4、避免甜点5、甜点中果糖含量较高，会增加尿酸产生；人造奶油制作的甜点所含的反式脂肪酸也会促使痛风发作。另外，甜点热量较高，吃太多易引起肥胖和高胰岛素血症，抑制了尿酸的排泄而使体内尿酸升高。

　　这五类食物对痛风有益1、蔬菜和水果有益蔬菜食用越多，血尿酸水平越低.平时可多吃莲藕、茭白、芋头、土豆、淮山、慈姑等根茎类蔬菜.2、咖啡有益多项研究显示，每天饮用约250毫升的咖啡（包括清咖、奶咖、花式咖啡等），可以降低痛风的风险。3、奶制品有益与不吃奶制品人的相比，经常食用奶制品的人痛风发病率下降44%.但全脂奶脂肪含量较高，可能会提高痛风风险，建议患者多喝低脂奶.4、维生素C有益每天口服500毫克维生素C可降低血尿酸20微摩尔/升，对预防痛风有显著效果.

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什么东西能降低尿酸

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　　人体尿酸有两个来源：一个是富含核蛋白和嘌呤的食物（即外源性）;另一个来源是体内合成、嘌呤腺苷酸转化，最终氧化分解产生的尿酸（即内源性）！嘌呤经肝脏氧化代谢变成尿酸,后者由肾脏和肠道排出!一旦尿酸的产生与排泄平衡失调，即尿酸生成增多和（或）排泄减少，就可能引起血尿酸水平增加，甚至导致高尿酸血症的发生.高尿酸血症是指正常饮食状态下，不同时间2次检测空腹血尿酸水平男性420μmol/L，女性360μmol/L!

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　　许多人对痛风的首印象是疼痛，撕心裂肺的疼痛！但痛风不仅疼痛那么简单，还会造成更严重的后果，损伤肾脏、体内尿酸含量过高，代谢异常时，尿酸过多会积聚在肾脏中，直接导致肾小管堵塞和肾细胞坏死，引起肾炎反应，损害肾脏.如果不能及时治疗，就会慢慢发展成肾衰竭因此，痛风的预防和治疗应必须从降低尿酸开始尿酸是一种代谢产物，是在人体内的嘌呤核苷酸分解后产生的！一般来说，这些尿酸产生后，三分之二通过肾脏排出，其馀三分之一通过大肠排出.

　　具体病因有以下几个方面：1、体内代谢紊乱，尿酸的合成量增加：①外源性嘌呤摄入过多；②内源性嘌呤产生过多：1)磷酸核糖焦磷酸合成酶增加；2)次黄嘌呤-鸟嘌呤转换酶缺乏；③嘌呤代谢增加：1)慢性溶血性贫血；2)红细胞增多症；3)放疗、化疗会产生过多尿酸；4)运动过量；5)癫痫发作时；6)心梗；2、体内嘌呤类物质的新陈代谢紊乱，尿酸排出量减少：①肾小管分泌受抑制；②肾小球作用减少；③肾小管重吸收增多；3、酒精摄入过多；尿酸高的注意事项：1、可以做适量的有氧运动，但不可做剧烈有氧运动，否则会累及关节；2、多喝白开水；3、多吃素菜少沾荤；4、忌饮酒；5、每天热水泡脚，尽量多泡两次；6、注意要劳逸结合，不可熬夜通宵；7、保持积极向上的心态，放松心情，保持情绪的通畅；8、不要吃鱿鱼、墨鱼、螃蟹等；9、不要吃蘑菇，尤其是香菇；10、饮食清淡、少油腻；11、多吃五谷杂粮；同时需要忌口，注意饮食的均衡，低盐低脂，尽量治疗期间不吃海鲜，适当吃是可以的，不建议多喝，及时的戒烟戒酒，避免熬夜，养成良好的生活习惯，保持良好的情绪，多注意休息，适当的运动，可以增强体质，预防感冒等。