这五类食物对痛风有益1、蔬菜和水果有益蔬菜食用越多，血尿酸水平越低。平时可多吃莲藕、茭白、芋头、土豆、淮山、慈姑等根茎类蔬菜.2、咖啡有益多项研究显示，每天饮用约250毫升的咖啡（包括清咖、奶咖、花式咖啡等），可以降低痛风的风险。3、奶制品有益与不吃奶制品人的相比，经常食用奶制品的人痛风发病率下降44%!但全脂奶脂肪含量较高，可能会提高痛风风险，建议患者多喝低脂奶。4、维生素C有益每天口服500毫克维生素C可降低血尿酸20微摩尔/升，对预防痛风有显著效果!

　　具体病因有以下几个方面：1、体内代谢紊乱，尿酸的合成量增加：①外源性嘌呤摄入过多；②内源性嘌呤产生过多：1)磷酸核糖焦磷酸合成酶增加；2)次黄嘌呤-鸟嘌呤转换酶缺乏；③嘌呤代谢增加：1)慢性溶血性贫血；2)红细胞增多症；3)放疗、化疗会产生过多尿酸；4)运动过量；5)癫痫发作时；6)心梗；2、体内嘌呤类物质的新陈代谢紊乱，尿酸排出量减少：①肾小管分泌受抑制；②肾小球作用减少；③肾小管重吸收增多；3、酒精摄入过多；尿酸高的注意事项：1、可以做适量的有氧运动，但不可做剧烈有氧运动，否则会累及关节；2、多喝白开水；3、多吃素菜少沾荤；4、忌饮酒；5、每天热水泡脚，尽量多泡两次；6、注意要劳逸结合，不可熬夜通宵；7、保持积极向上的心态，放松心情，保持情绪的通畅；8、不要吃鱿鱼、墨鱼、螃蟹等；9、不要吃蘑菇，尤其是香菇；10、饮食清淡、少油腻；11、多吃五谷杂粮；同时需要忌口，注意饮食的均衡，低盐低脂，尽量治疗期间不吃海鲜，适当吃是可以的，不建议多喝，及时的戒烟戒酒，避免熬夜，养成良好的生活习惯，保持良好的情绪，多注意休息，适当的运动，可以增强体质，预防感冒等。

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　　人一进被子，几乎不想再出来了。但是，如果有尿不去厕所的意思的话，人也会很痛苦有些人晚上睡觉前也必须去厕所，尿不出来，但不去的话，整个人都不舒服，睡不着。你可能认为这是心理作用，但你有没有想过体内尿酸在提醒每个人，需要快速测量？一旦超过标准时间太长，它可能会影响你的健康腰疼的厉害，睡不着觉这种情况的发生，很少有人与健康有关，也许自己白天很累！或者坐得太久，腰压力太大，晚上总觉得腰疼.你有没有想过肾脏不好的原因，这个问题可能是尿酸超标的征兆脚趾隐隐作痛人的脚已经是身体的末端，但身体出现异常的话，脚的变化可能会很快出现。

　　尿酸高的原因是什么？尿酸是布丁代谢中产物的1/3，肠道排出2/3，肾脏排出，血液中尿酸含量超过420μmol/L，定义为高尿酸血症，称为第四高高尿酸不仅会引起痛风，还会引起多种并发症，严重的可能会损害健康，危及生命，尿酸首先沉积在关节上，会引起痛风性关节炎，引起痛风石关节变形，尿酸过多，肾脏不能及时代谢，容易形成肾结石，引起肾绞痛、血尿等痛风性肾病，严重会导致肾衰竭高尿酸患者若不注意还会有这二种后果：一、高尿酸会引发痛风性关节炎，一般发作的部位常见于大拇指关节、踝关节、膝关节，发作时常常会出现红、肿、热、剧烈疼痛等。

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　　脚趾疼痛不是一件小事，如果被破坏才疼痛，还是有原因的!如果无缘无故发生这种情况，有必要仔细观察自己的健康.布丁附近的食物吃得太多，比如经常吃海鲜和肉汤等身体浮肿了浮肿和肥胖实际上是不同的！当身体浮肿时，会有明显的紧张感，皮肤会有膨胀感，胖完全是两种感觉。晚上是身体休息的时候，也是身体尿酸容易沉淀的时候，水分不能马上排出来，一直堆在身体里的话，确实脚肿了，眼睛和脸肿了！尿酸高不能吃什么食物痛风患者避免摄入四类食物1、避免高嘌呤食物生活中我们常接触的高嘌呤食物有动物内脏如肝、肾、脑、肠、舌、胰、脾等；海鲜类如贝类、海鱼、鱼卵、虾蟹、紫菜等；肉汤和肉汁（尤其是火锅汤和老火汤）；新鲜蘑菇和豆芽菜等。

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