准备好搅拌的容器去搅拌五花肉，并且加入以上的调料一起搅拌均匀。反正就是根据自身的口味去腌制，腌制中可以加上适量的水和油。腌制时间大概15-30分钟左右，那么肉就入味了.最后红薯和米粉、面条一起拌匀，喜欢吃糖的可以加点白砂糖调味.把五花肉和红薯这些材料一起蒸，先快火蒸1小时，随后慢火1-2小时即可!葱香菜也是可以加进去的。第二种准备好红薯粉和肉，香菇，葱姜蒜，鸡精！红薯粉可以先用开水泡开，之后要把水过滤掉!

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　　它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用!红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用！因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品.红薯生食脆甜，可代替水果；熟食甘软，吃在嘴里，甜在心头.它既可作主食，又可当蔬菜。蒸、煮、煎、炒、炸，吃法众多，一经巧手烹饪，也能成为席上佳肴!由红薯制作的红薯粉属于碱性食品!准确来说红薯粉属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物。

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　　“灰色细长条状,晶莹剔透,与粉丝相似。由红薯加工制成。食用方法:泡水凉拌或煮熟或炒吃。按各人喜好添加汤色或佐料.经典菜谱:酸辣红薯粉红薯粉150克、水500ml、葱姜蒜少许、盐醋适量、牛肉或排骨浓汤辣椒末黄豆青菜等,可按各人喜好添加做法:将新买来的红薯粉洗净煮熟,放入冷水中浸泡一小时,吃时用开水烫透,放入调好调料的碗中,加入鲜汤,加入配菜和辣椒一碗美味的酸辣红薯粉就制成了!主要含量是淀粉,是粗粮制品,经常食用有利于营养均衡,增进肠道蠕动,红薯，又称甘薯、番薯、山芋等！

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　　另外还有百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、马铃薯、芋头、白菜、荠菜、银耳等，属于这一类食物！红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”.胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液即倒流进食管，人就吐酸水了!红薯粉五花肉加上豆瓣酱来调味!主要的材料有：五花肉，米粉，面条，红薯，老抽，盐，花椒油，豆瓣酱！将五花肉洗净后准备切片，切勿不可以切的太薄。然而，继续切洗姜和红薯，红薯可以切成一小块一小块的!

　　再把葱姜蒜炒香，并且放入少量的香菇，同时加适量的水进去。后面需要加一点酱油和盐！热水烧开后再把肉片和红薯粉一起加进！红薯粉做什么等待锅中的水沸腾，沸腾后就熟了，那么喜欢辣椒的人们，可以加少许辣椒进去，味道会比较鲜。先用热水将红薯粉泡软，泡好了之后将水沥干！将鸡蛋打散，放点盐.将包菜手撕，再切成细条.将油烧热，鸡蛋倒进去，稍微凝固时用筷子搅散，再装进碗内。将油烧热，把红薯粉倒进去，稍微翻炒一下，放盐、生抽、老干妈，再翻炒3分钟，放手撕包菜，跟鸡蛋.

　　红薯粉的功效和作用红薯粉中所含有的膳食纤维，可以有效刺激肠壁，增强胃肠道蠕动，具有通便排毒的功效，可以用于治疗老年性便秘、习惯性便秘！具有降压功效。红薯粉中所含有的钾元素可以促进钠元素的排出。可以有效地保护心血管，预防动脉粥样硬化的发生。具有抗衰老的功效，可以抑制黑色素产生!红薯粉并不是木薯粉,两者是用不同的材料制作而出的,红薯粉顾名思义是用红薯制作而成的,而木薯粉是用一种类似红薯的植物制作而成!木薯同样也是薯类,但是外形、口感等等方面都是和红薯不一样的！