通过肌肉收缩放松运动及在不影响断端再移位的情况下，进行上下关节屈伸活动，以帮助血液回流，促进肿胀消退，防止肌肉萎缩!例如尺、挠骨双骨折，经复位固定后，即可进行指间关节、指掌关节的屈伸锻炼，手指内收外展，肘关节屈伸和肩关节屈伸、内收外展、旋转等锻炼!骨折早期骨折2-3周后或是没有固定的关节，要作主动的功能锻炼！在不影响骨折断端移位的前提下，尽早进行肌肉收缩放松运动，其他关节均可逐渐加大主动活动度.骨折中期伤后5～6周，由单一而到几个关节的协同锻炼，以此来促进血液循环，增强体质，减轻创伤对全身反应，防止关节僵硬.

　　大家可能以为住院一段时间出院或者手术后出院，就代表自己的身体完全康复，其实不是的，只是自己拥有了基础的自立能力，过后还要经过一系列的康复训练，让自己可以更好的去协调、应用自己的身体，消除了之前的身体原因或者及大幅度的减轻了心理上的问题等!这步虽然是最后一步但也是不可或缺的一步，它奠定着身体的恢复程度是否完全和身体对生活状态的影响与否.手术后比较怕的一点就是会留下后遗症，发病时整个人痛苦、难受、折磨，实在不好受，因此要坚持在医院专业人员陪同下进行一定量的康复训练，医护人员会根据恢复状况进行制定康复计划，在一定程度上能缓解急性疼痛。

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　　因此，对于手术以后的康复训练，一定要早期进行，并在医生的指导之下循序渐进的开展，这样才能起到良好的康复训练效果。临床治疗骨折的最终目的是恢复骨骼的正常功能，由于骨折在治疗中常常需要较长时间固定，这样会使肢体因长期固定不动容易导致肌肉萎缩、关节内粘连或韧带失去弹性。早期合理的功能锻炼，可促进患肢血液循环，减少肌肉萎缩，防止关节僵硬，促进骨折愈合!骨折术后的康复训练一般可分为三期进行：骨折初期骨折1-2周内或是固定的关节，要作适当的肌肉收缩和放松锻炼.

　　一开始，减重步行训练应用于脑卒中及脊髓损伤患者，患者下肢无充分负重能力时即可开始减重步行训练，无需等训练到能步行后才进行传统步态训练，这显然符合脑卒中早期康复理念！目前已广泛应用于脑卒中临床！减重步态训练常用到的训练设备共有两种，即减重装置和活动平板!减重装置主要包括固定支撑架、减重控制台、电动升降杆、减重吊带!减重控制台控制电动升降杆的升降，随着升降杆的升高，患者被逐渐向上吊起，下肢负重减少，减少的重量可以在减重控制台上显示出来；活动平板则用于减重患者的步行训练，平板运行时间、速度和坡度可以根据需要进行调节!

　　双杠臂屈伸以练习胸肌、肱三头肌和三角肌（前束）为主，兼练背阔肌、斜方肌等！初始练习者力量不佳，可选择长凳、床等生活家具，采取同样动作进行（因脚踩地可减低体重负荷）！动作的一般过程为：双手分别握杠，两臂支撑在双杠上，头正挺胸顶肩，躯干、上肢与双杠垂直，屈膝后小腿叠于两脚的踝关节部位。肘关节慢慢弯屈，同时肩关节伸屈，使身体逐渐下降.稍停片刻，两臂用力撑起至还原。现在这个多病年代，去往医院的人越来越多，不是因为工作带来的身体毛病，就是平时不注意身体而衍生出的，当然还有其他原因，例如先天性等，因此医保是每个人钱包里必备卡之一。