那照这么说，夏天就不能吹空调了吗？温度要适当！前面我们说了，空调伤害颈椎很重要的原因就是室内外温差太大!所以，室内空调的温度和室外温度的温差不能太大，一般在5℃~10℃为宜！年轻人代谢速率较高，夏季白天的适宜室温是24℃到26℃，睡前可以将空调温度调高1~2℃；老年人代谢速率则较低，白天的适宜室温应该在27℃到28℃，睡前可以再调高一些，或直接关闭空调!避免空调直吹。当空调出风口对准人的颈部，对颈部血管和肌肉的伤害就更直接！

　　双手托天:双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟！夏季防护，别让颈腰椎病趁热发威天气炎热、血液循环加快、关节韧带肌肉变舒展、神经复苏变活跃，夏天本是骨关节病尤其是颈腰椎病的佳治疗时间，却也成了骨科疾病较为高发的季节。加上近期正处于防疫阶段的关键时期，为配合做好疫情防护，大幅度减少外出窝在家中，也容易导致颈腰椎疾病的出现。夏季引发颈腰椎等骨科疾病的原因有哪些？我为大家总结出在门诊中遇到的情况，可以提醒身边的家人朋友们及时规避！

全自动艾灸床找哪家

　　吹空调，颈部着凉户外烈日炎炎，室内凉风习习.家里吹空调，成了年轻人钟爱的避暑消夏方式.空调间里打电脑、玩游戏;工作间里埋头苦干加班加点，殊不知颈椎病已悄悄来临。不少年轻朋友贪图凉快，将温度开得很低，可一旦冷气正对后背或颈部吹，长时间冷风刺激易引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限制.另外，长期在空调间内还会导致汗腺关闭，影响正常新陈代谢;长时间静坐不运动，则会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之加快颈椎退化过程，引发“颈型颈椎病”.

　　所以，应该调整空调出风口方向或者座位、床位位置，避免空调直吹！注意颈部的保暖在夏季，为了寻求清凉，大家都尽可能穿得更少，这也使我们的颈肩大部分都暴露了出来，及时在睡觉时，颈部也无法完全靠被子覆盖！这时候，如果开着空调，颈部就更容易受凉，从而诱发颈椎病.因此，除此之外，为避免颈部受寒，白天可以选择佩戴丝巾，晚上可以穿着有领睡衣。出汗后不要立即吹空调！夏天，人们经常出汗。很多人在出汗后，喜欢直接吹空调，觉得这样能让汗赶紧下去，也更舒服!

　　夏天很容易上火，所以要多吃些富含蛋白质和维生素的食物，避免辛辣、油腻、甜腻的食物，这些都会引起身体上火，从而引发炎症，如果颈部出现了炎症，也会损害相邻的肌肉和韧带，继而引发颈椎疾病！要保证充足的睡眠，合理安排作息时间!夏天晚上的时间短，白天长，工作量也会增加，这个时候要保证不少于7个小时的睡眠，白天也可以小睡一会!夏天要注意保暖，尽量不要让脖子上的风吹进来，现在是夏天，空调、风扇、淋雨等都会影响到人体的血液循环，所以在夏天一定要做好自己的保暖工作! 大功率激光器是工业激光设备的核心部件，近几年来我国在这一领域的技术、工艺水平有了长足的进步，但与美、日、欧盟等发达国家相比我国的大功率激光器的制造水平和应用规模还有很大差距，大量高端大功率激光器件与激光加工成套设备依赖进口，其中一个重要原因是我国的大功率激光器仍然属于研制或小规模生产，没有实现产品标准化，难以提高产品的档次和质量，也限制了产品的发展规模。国家标准大功率激光器应用分技术委员会的成立，将改变这一现状。下一步，委员会将在对国内和国际大功率激光器应用加工设备相关标准进行对比、分析的基础上，编制大功率激光器应用分技术委员会标准体系框架，制订本专业激光器应用和安全辐射等基础标准。