大约40%的女性在月经周期中会有严重的腹痛，从而导致正常的身体功能中断!罪魁祸首通常是前列腺素的产生增多，这是一种类似激素的物质，可以引起强烈的子宫收缩!对许多女性来说，腹痛和腹胀是月经期间痛苦的部分。医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状!痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、抽痛为主的人，平日应多吃富含维他命BB2的食物，如:糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。而平日有骨盆腔充血，月经来时子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如:黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。

　　痛经是女性在行经期时常见的症状，尤其是年轻女性们，因为体内激素的变化比较大，或者是日常的生活习惯不好，都会加重经痛的症状，经痛常常是一种生理性变化的表现，不适合用吃药来止痛，因为药物的副作用同样也会伤害女性的身体，所以很多女性面对经痛，只能乖乖忍受，或者寻求它法了!益母草益母草自古以来就被用于治疗女性痛经，这种药材尤其适用于治疗气滞血淤型痛经症.适量服用益母草不但能起到活血调经的作用，还能有效去淤血和抗凝血，对缓解子宫痉挛所致的痛经之症也有很大的帮助，若女性朋友患有痛经的症状，不妨适量服用益母草来进行调理!

　　如果女性朋友平时有痛经的症状，不妨适量服用，帮助改善痛经的症状!痛经对于女性朋友们来说一点都不陌生，而且对于绝大多数女性朋友来说都是一场噩梦，绝大多数的女性朋友都会有痛经！好多女性朋友都不知道，痛经是由于子宫异常收缩，性血不畅，血液淤积引起的，很多女性朋友们认为只要忍忍就过去了，从来没考虑过这么做会造成怎样的后果!当每一次好朋友来访的时候，有痛经史的女性朋友们常常都是痛不欲生，可从不知道，这都是因为第一次来的时候不注意自己的饮食习惯，以至于后来自己的身体遭罪！

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　　当归当归的主要功效在于补血活血和调理月经，此外，它还具有止痛化瘀和润肠通道的效果，女性朋友平时适量服用当归可有效调节子宫的状态，从而有效缓解子宫不正所引起的痛经症状！艾草艾草是一种很常见的妇科用药，适量服用可起到治疗经寒不调以及痛经的效果，若女性朋友有凝血或气血不通等症状，也可适量服用，以改善疾病症状，痛经比较严重的患者可在专业人士的指导下用药，以缓解痛经之症。郁金郁金不但具有行气化瘀的效果，还能起到活血和治疗痛经的作用，对改善月经不调和降气降火也有很大的帮助!

　　【当归】当归是一味具有浓郁气味的中药，呈黄棕色!当归的养生功效历来都受到人们的追崇，当归不仅可以补血活血，调理月经，还能止痛化瘀，润肠通便！对于每个月痛经女性的子宫状态具有调节的作用，减轻子宫不正常状态所带来的精通!另外，当归具有促进血红蛋白和红细胞的生成，起到抗血小板凝聚的作用!缓解痛经的食疗：当归生姜羊肉汤当归30克、生姜30克、羊肉500克!当归、生姜放入砂锅加清水适量，然后将切成条的羊肉下入锅内，在武火上烧沸后，打去浮沫，改用文火炖约5小时至羊肉熟烂即可，食用时可加适量黄酒郁金作为姜科植物的重要，有微寒性质，可以行气化瘀，活血通经，对于痛经、月经不调、刺痛等症状都有显著的疗效！

　　艾草主要治疗月经寒而不调，痛经，不孕等症状.可以帮助女性止冷痛、抗凝血、理气血，止血！另外，还有医学研究表明艾草是一种具有抗病毒能力的药材。缓解痛经的食疗：老母鸡艾草汤老母鸡1只，艾草15克，食盐少许！将老母鸡洗干净后切成块状，艾草洗干净连同母鸡块一同下锅，放适量的清水一同煮汤，1小时候起锅盖加盐搅拌均匀即可.每煮一次分2-3次食用！在月经期前后可以连续服用2-3剂!可以帮助缓解痛经的症状，有补气健脾的功效，对于体虚经少、失眠多梦、少腹冷痛的症状均有改善作用. 采用乳浊剂制成的乳浊釉，是建筑陶瓷彩釉墙地砖与釉面砖的装饰外衣。乳浊釉美化了建陶产品，给人们的居住与城市建筑增添了丰富的色彩与无限乐趣。近年来，我国建陶行业越来越注重利用当地资源与新型原料开发与改进乳浊釉料的品种与性能，从而使瓷砖乳浊釉呈现出一个更加缤纷多彩与千姿百态的绮丽世界。这些常用的乳浊剂不仅用于建筑产品，也用于卫生陶瓷的釉料装饰。它们的用量不大，但却起着不可或缺的重要作用。