近年来，随着国民收入水平提升，人们的健身需求逐渐觉醒并不断升级!一场疫情更令全民健康意识大幅度提升，运动健身成为许多人强身健体的选择.8月8日，中国迎来了第十三个全民健身日！国务院印发《全民健身计划（2021—2025年）》提出了8个方面的主要任务！而在“十四五”规划当中明确提出“广泛开展全民健身运动，增强人民体质”。由此可见，体育健康事业已经成为国家高度重视的产业，这对满足人民群众对美好生活向往、促进人的各方位发展具有重要意义！

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　　根据个人的不同体重，椭圆机可以在30分钟内燃烧大约270到400卡路里的热量。椭圆机设定的强度越大，燃烧的卡路里就越多，对于减脂人群，这个器材非常适用.在跑步或进行其他高强度有氧运动时，人的膝盖、脚踝、臀部和其他关节可能会受到一定冲击而损伤，但是，椭圆机的冲击力低，因此可以显著减少负重，不会产生高强度运动带来的磨损！带手柄的椭圆机是少数可以提供全身锻炼的有氧运动机之一！均匀分布人的重量和阻力!其实，椭圆机还有个很有意思的名字，叫太空漫步机，这个名字也许就跟它的机器使用原理一样，漫步运动，自由自在！

运动器材

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　　在全民健身成为国家重要战略的背景下，中国掀起了全民健身的热潮，居家健身成为人们的热捧方式！然而，也有许多人选择到户外公园、绿道跑步，感受脚踏实地真实感，享受挥洒汗水的热血狂潮!也有许多人选择到健身房使用器械进行锻炼，或者是办个VIP卡请私教单对单指导，防止锻炼错误导致损伤！实际上，健身运动分为有氧运动和无氧运动，很多人可能不清楚这两个概念.有氧运动主要的作用是健身，而无氧运动主要作用是塑性，一般的健身计划都是有氧运动配合无氧运动达到强身健体的目的!

　　我们在选择时，尽量挑选大品牌的健身器材，例如力动（RIDO）、乔山（JOHNSON）、施菲特（SevenFiter）等，质量更有保障，售后也安心!动感单车动感单车是经过科学的实验设计采取人体学工程的方法，在不损伤腰部肌肉的前提下，使得健身达到大大的效果。根据自己承受的锻炼量，动感单车也分为力度锻炼和强度锻炼，大家可以调整自行车的阻力来选择适合自己的锻炼强度.如果想要进行腿部增肌，建议采取力度锻炼；如果想要减肥燃脂，建议选择强度锻炼更好！

　　健身器材并不是要买贵的就是好的，而是适合自己的才是好的.有氧锻炼——椭圆机很多人对健身器材的认识基本上就停留在跑步机上，椭圆机是一款低冲击力的健身器材，因此，相对比跑步机，椭圆机对关节施加的压力要小的多.椭圆机出现之初，就是为了给关节疼痛和过度损伤的跑步者，能够在训练心血管系统的同时减轻关节压力。椭圆机是平衡运动的重要组成部分，可以加强人的心肺和肌肉，增强人的耐力!如果你想要在短时间内消耗卡路里，那么椭圆机会是非常不错的锻炼器材.