健身车还是动感单车，应该怎么选择？相信很多去健身房健身的小伙伴都会熟知健身车和动感单车，因为它们的减肥效率高，受到减肥人士的推崇。近些年来，动感单车和健身车的外形越来越相似，大家在购买时只是看图片没有亲自去体验，都会有点分不清楚，想买回家但是不知道哪种更好。那到底健身车和动感单车到底有什么区别，哪种更适合家用呢？下面从几个方面给大家介绍一下。其实健身车和动感单车之间的区别，主要表现在外观、稳定性、运动强度、作用以及适宜人群这几个方面。（1）外观稳定性健身车是由外壳进行全包裹，飞轮通常看不到，运动起来不会出现左偏右偏非常激烈的摆动，是比较固定的形式。而动感单车的稳定性会比动感单车略低，飞轮通常是外置的。不过现在两者的外观设计越来越像，但从外观上比较难区分出来。（2）运动强度从健身强度来说，健身车在运动强度上是明显低于动感单车。动感单车使用起来惯性会较大，运动感较强，通配合上音乐进行节奏性的运动。（3）作用动感单车是一种有氧和力量相结合的运动器材，当飞轮阻力调大时，站起来踩就是力量（无氧）运动，阻力调小，坐着踩就是有氧运动，当我们想增肌可以增大阻力，当我们想减肥可以调小阻力；而健身车只是属于有氧运动器材。（4）适宜人群健身车比较休闲，适合女性以及不常运动的人群，也可以说老少皆宜。通过身体较长时间，适当强度的运动来促进心血管的运动，加快新陈代谢，增强心脏和肺部功能，从而改善人体的体质。

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