健身器材并不是要买贵的就是好的，而是适合自己的才是好的.有氧锻炼——椭圆机很多人对健身器材的认识基本上就停留在跑步机上，椭圆机是一款低冲击力的健身器材，因此，相对比跑步机，椭圆机对关节施加的压力要小的多.椭圆机出现之初，就是为了给关节疼痛和过度损伤的跑步者，能够在训练心血管系统的同时减轻关节压力！椭圆机是平衡运动的重要组成部分，可以加强人的心肺和肌肉，增强人的耐力！如果你想要在短时间内消耗卡路里，那么椭圆机会是非常不错的锻炼器材!

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　　根据个人的不同体重，椭圆机可以在30分钟内燃烧大约270到400卡路里的热量.椭圆机设定的强度越大，燃烧的卡路里就越多，对于减脂人群，这个器材非常适用!在跑步或进行其他高强度有氧运动时，人的膝盖、脚踝、臀部和其他关节可能会受到一定冲击而损伤，但是，椭圆机的冲击力低，因此可以显著减少负重，不会产生高强度运动带来的磨损！带手柄的椭圆机是少数可以提供全身锻炼的有氧运动机之均匀分布人的重量和阻力.其实，椭圆机还有个很有意思的名字，叫太空漫步机，这个名字也许就跟它的机器使用原理一样，漫步运动，自由自在！

　　目前，市场中比较普及的跑步机品牌有必确（PRECOR）、锐步（Reebok）、力动（RIDO）、司特拉（XTERRA）、乔山（JOHNSON）、施菲特（SevenFiter）等.其中，必确（PRECOR）、施菲特（SevenFiter）是国内五星级酒店、健身俱乐部、房地产企业指定使用的商用品牌。如果是去健身房跑步，可以多留意里面的设备.如果是自己想要选购跑步机，那在选购之前务必要先去线下健身器材体验店亲自体验，再进行购买！

　　近年来，随着国民收入水平提升，人们的健身需求逐渐觉醒并不断升级！一场疫情更令全民健康意识大幅度提升，运动健身成为许多人强身健体的选择。8月8日，中国迎来了第十三个全民健身日！国务院印发《全民健身计划（2021—2025年）》提出了8个方面的主要任务！而在“十四五”规划当中明确提出“广泛开展全民健身运动，增强人民体质”!由此可见，体育健康事业已经成为国家高度重视的产业，这对满足人民群众对美好生活向往、促进人的各方位发展具有重要意义。

　　我们在选择时，尽量挑选大品牌的健身器材，例如力动（RIDO）、乔山（JOHNSON）、施菲特（SevenFiter）等，质量更有保障，售后也安心！动感单车动感单车是经过科学的实验设计采取人体学工程的方法，在不损伤腰部肌肉的前提下，使得健身达到大大的效果。根据自己承受的锻炼量，动感单车也分为力度锻炼和强度锻炼，大家可以调整自行车的阻力来选择适合自己的锻炼强度。如果想要进行腿部增肌，建议采取力度锻炼；如果想要减肥燃脂，建议选择强度锻炼更好！