正骨医，也被称为整骨医生或整骨师，是专门从事骨骼、肌肉和关节问题的医疗专业人员。他们主要通过物理疗法、手动疗法和其他非手术方法来治疗各种疼痛和运动系统疾病。治疗方法:物理疗法:包括冷热敷、电疗、超声波治疗等。手动疗法:包括关节调整、软组织操作等。教育:教患者如何预防进一步的伤害，以及如何进行适当的体育活动和日常活动。适应症:正骨医主要用于治疗以下疾病：肌肉和韧带扭伤。关节疼痛和僵硬，如骨关节炎、类风湿性关节炎等。运动系统损伤，如肩部、膝盖、手腕等的损伤。脊柱问题，如颈椎病、腰椎间盘突出等。其他疼痛和功能障碍。肌肉和韧带扭伤是常见的运动损伤，通常是由于过度使用、突然的运动或不正确的运动方式导致的。肌肉扭伤:肌肉扭伤通常发生在大腿、小腿或上臂。症状包括疼痛、肿胀、僵硬和肌肉功能丧失。韧带扭伤:韧带扭伤通常发生在膝关节、踝关节或手腕。症状包括疼痛、肿胀、淤血和关节不稳定。治疗:休息和避免过度使用:让受伤的部位得到充分的休息，避免进一步的伤害。冷敷:在受伤后的24-48小时内，使用冰袋冷敷可以帮助减轻疼痛和肿胀。压迫和抬高:使用弹性绷带包扎受伤部位，并尽量抬高受伤部位，可以帮助减轻肿胀。物理治疗:在疼痛和肿胀减轻后，进行物理治疗可以帮助恢复肌肉和韧带的功能。药物治疗:非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬(Ibuprofen)或者对乙酰氨基酚(Acetaminophen)可以帮助缓解疼痛和炎症。在某些情况下，医生可能会建议注射类固醇来减轻炎症。请注意，以上只是一些常见的治疗方法，具体的治疗方案应由医生根据您的具体情况来决定。如果您有肌肉和韧带扭伤的症状，建议您尽快就医。

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