网球肘，也被称为外上髁炎，是一种常见的肌腱炎。它是由于过度使用手臂和前臂的肌肉和肌腱引起的，特别是那些在打网球时经常使用的肌肉和肌腱。症状:疼痛:疼痛通常位于前臂的外侧，也就是肘部外侧。疼痛可能会从手臂开始，沿着前臂向下延伸。触摸敏感:前臂外侧的肌肉和肌腱可能会变得非常敏感，即使是轻微的触摸也可能引起疼痛。握力减弱:由于疼痛，握力可能会减弱。限制活动:由于疼痛和不适，可能会发现难以进行日常活动，如提起物品或转动手腕。腰椎间盘突出是指腰椎之间的软垫(称为间盘)向外突出，可能会压迫到附近的神经。这通常是由于年龄、劳损或者受伤引起的。症状:腰部疼痛:可能是持续的或者是间歇的，可能是钝痛或者是尖锐的疼痛。下肢疼痛或麻木:可能会感到腿部或者脚部的疼痛、麻木或者是刺痛。这通常是由于突出的间盘压迫到腰部的神经根(神经从脊髓出来，向下延伸到腿部)引起的。肌肉无力:可能会感到腿部肌肉无力，行走困难。坐立不安:长时间坐立可能会加重疼痛。活动受限:可能会感到腰部的活动受限，弯腰、扭转或者站立困难。治疗方法:休息和避免过度使用:让受伤的部位得到充分的休息，避免进行可能加重症状的活动。物理治疗:物理治疗师可以提供一些特定的运动和拉伸来帮助缓解疼痛。药物治疗:非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬(Ibuprofen)或者对乙酰氨基酚(Acetaminophen)可以帮助缓解疼痛和炎症。在某些情况下，医生可能会建议注射类固醇来减轻炎症。戴护具:在进行可能加重症状的活动时，戴护具可以帮助减轻压力和疼痛。手术治疗:在极少数情况下，如果其他治疗方法无效，可能需要手术来修复受损的间盘。请注意，以上只是一些常见的治疗方法，具体的治疗方案应由医生根据您的具体情况来决定。如果您认为自己可能患有腰椎间盘突出，建议您尽快就医。

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