众所周知，喝茶有益健康，尤其是长期坚持喝茶！因为长期喝茶不仅可以修身养性，而且还可以排出身体里面的一些毒素，补充身体的一些营养物质。而以茶养生的关键在于掌握好喝茶的佳时间，在对的时间喝对的茶，就能起到事半功倍的效果。红茶是我国六大茶类之一，长期喝红茶可以强健骨骼，而且可以有效预防心脏病和中风，经常喝红茶可以促进食欲，能够帮助身体消化，可以避免人体内脂肪堆积！那么一天当中，何时是佳的喝红茶的时间？今天就来给大家分享一下一天当中何时喝茶有益健康.

　　适宜茶类：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解.青茶（如铁观音）性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅!另外，绿茶中茶多酚含量，抗氧化、消炎效果好！晚上6点~10点适合喝熟普有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉!其实不然，在这个时间段内人体免疫系统处于活跃的时刻，如果能冲饮一泡好茶，人体会很容易修补和恢复自身免疫系统，再造细胞!

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　　红茶在加工过程中，鲜叶中的茶多酚可减少90%以上，并分解为茶黄素、茶红素等成分，一部分茶黄素、儿茶素组成的络合物，形成了红茶红汤红叶高香的品质特征!很多茶友特别喜爱红茶，但是让他们头痛的是，红茶喝多点就要上火，这是为什么呢？喝红茶上火，除了与自身体质有关外，还与红茶的茶性有关.中医认为，各种药物都具有各自基本的功能特性（也就是“药性”），主要包括“四性”、“五味”等。药可分寒性、中性、温性、热性，也就是四性、五味等!

　　因而泡红茶好用沸水，泡的时间也可以相对更久些。一般来说，5分钟佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当.功夫红条茶可冲泡3次~4次，红碎茶则可冲泡1次~2次!另外，晚上8点后应尽量不再喝茶。海阳锦源健康产业发展有限公司位于山东省海阳市龙山街道斜山村西，占地面积1800亩，其中建设用地550亩，已有土地利用规划350亩，已有土地指标105亩，其中：养老用地指标75亩、商住用地指标60亩！计划总投资16亿元。规划发展成为具有国际水准的养老养生、现代农业、休闲旅游、生态观光为一体的康养基地！

　　时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。适宜茶类：沉睡一夜后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除夜半淤于体内的寒气，让大脑供血充足。红茶性温，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起调饮!中午12点~晚上6点适合喝绿茶一天当中饮茶重要的时间：这个时间段内饮茶，可对人体能起到一定的调理作用，增强身体抵抗力、甚至能防止感冒，所以此时喝茶是一天中为重要的，俗称下午茶！

　　红茶除了全发酵之外，还有一道至关重要的干燥工序！红茶干燥的目的，首先是利用高温破坏多酚氧化酶的活性，制止酶促氧化；其次是蒸发水分，紧缩茶条，使茶叶充分干燥，防止非酶促氧化，便于贮藏和运输.最后是散发低沸点的青草气，进一步发展茶香。红茶的干燥，一般采取两次烘干法，第一次烘干为“毛火”，第二次烘干为“足火”!许多红茶干燥时毛火的温度可达110℃~120℃，足火达80℃~90℃.在干燥过程中，会使得茶叶的茶性燥热，品饮时可能会有喉咙干燥的感受，而且由于刚制成时发酵产生的火气还没完全挥发，所以火气相对来说比较重，经过一段时间放置之后，火气会慢慢降低，茶性更温和一些！

　　一般一整天中喝茶时间可以划分为3个时间段，不同的时间段适合喝不同的茶，适合喝红茶的时间为早上7点~中午12点!早上7点~中午12点适合喝红茶喝淡茶、忌饮浓茶：经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗了大量的水分，此时血液浓度较大.饮一杯淡茶，不仅可以补充水分而且还可以起到稀释血液，降低血压的功效，对于老年人甚为有益!切忌茶浓，饮淡茶是为了防止损伤清晨较脆弱的胃粘膜。切忌空腹喝茶，因为茶叶中空腹，可令肠道吸收过多，过量时会出现心慌、尿频等不良反应。