菜市场中五颜六色的蔬菜中，哪些含维生素多、哪些营养成分中偏重多糖、哪些能提供微量元素、哪些属于深色蔬菜、哪些属于浅色蔬菜？大家心里都有谱吗？蔬菜按其可食部位和结构不同，分为根茎类、叶菜类、瓜茄类、鲜豆类、花芽类和菌藻类；还可以根据颜色的不同分为深色蔬菜和浅色蔬菜.叶、花和嫩茎类的蔬菜有油菜、菠菜、菜花、青菜、芹菜、竹笋等!根茎类和薯芋类的蔬菜有白萝卜、胡萝卜、甜菜头、芋头、山药等.茄果类的蔬菜有南瓜、胡瓜、茄子、西红柿、青椒等！

我们推荐当季的蔬菜水果

　　 公司是一家以其他新鲜蔬菜为主的企业，主打蔬菜水果，更多产品详详情请拨打电话：15108226950琼英 或到访西航港街道成白路88号兴华丰食品城211栋4号。双流区巴食山珍食品经营部期待与您一起合作共赢，在追求低价格高效率，快速度的同时，更注重质量的保证，努力为客户做好每一件产品，做到在成长中求发展，始终保持一种尽善尽美的工作态度，满怀希望和热情的朝着目标努力。

正宗当季的蔬菜水果

　　浆果类：草莓、葡萄、猕猴桃、柿子、圣女果、无花果、蓝莓、桑葚、灯笼果、拐枣、沙棘果、树梅果、仙人掌果、黑梅、酸角、蓝靛果、红豆果、白刺果、杈粑果.瓜果类：西瓜、甜瓜、哈密瓜、人参果、刺角瓜、脆瓜.野果类：桃金娘、八月瓜、刺梨、羊奶果、野地瓜、地稔、猫屎瓜、瓜馥木果、木熟子。应季水果蔬菜表#科普红人打造计划#科学生活家春季（3~5月）自然成熟的水果柠檬、草莓、圣女果、枇杷、菠萝、桑葚、山竹、莲雾、番石榴、柑橘、蛇瓜等!

　　春季：草莓、菠萝、芒果、杏、李子！夏季：西瓜、木瓜、哈密瓜、山竹、樱桃、香蕉、芒果、火龙果。秋季：苹果、香梨、山楂、橘子、桂圆、葡萄、荔枝。温热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、红毛丹、榴莲、金橘、水蜜桃、李子。凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑桔、香蕉、桑葚、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子。中性水果：葡萄、苹果、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅、百香果、柠檬、番石榴、柳橙!

　　你还可以上手轻轻捏一捏，依旧以芒果为例，自然成熟的芒果软硬适中有弹性，催熟的芒果捏一下发软，很容易破，不耐储存！对香蕉而言，自然熟的香蕉外皮带有“梅花点”，香蕉芯比较软，吃起来口感甜软，而且香；催熟的香蕉外皮一般没有梅花点，而且颜色很鲜黄，但是食用起来却很生涩，口感硬，没什么香味。对草莓来说，催熟的草莓看起来红，吃起来却酸！因为很多草莓都用了催红素，只要沾了这东西，很快就变红；而正常的草莓颜色不会很鲜艳，草莓尖部的地方会发白、发绿，整体红得不均匀，但是口感鲜甜，非常爽口。

当季的蔬菜水果

　　核桃类：苹果、梨、毛桃、石榴、山楂、鲜枣、水蜜桃、樱桃、李子、青枣、黄桃、油桃、杏、布福娜、杨梅、海棠果、蟠桃、乌梅、西梅、梅西、黄皮果、钙果、沙枣、神秘果、红参果、嗄喱罗、仁面果!柑橘类：柑桔、橙子、构橘果。接下来给大家介绍一个非常实用的小技巧，买水果时，如何判断水果是催熟还是自然成熟的？比如说芒果，自然成熟的芒果，颜色会呈现均匀的黄色，而催熟的芒果，小头顶！尖处会呈现一种翠绿色，看起来熟得不自然！

　　自然成熟的蔬菜生菜、菠菜、油菜、春笋、山椒、韭菜、小葱、茶树菇、土豆、西兰花、黄豆芽、茼蒿、莴笋、苋菜、西葫芦、香椿、西芹、香菇、紫菜、荸荠、海带等。夏季（6~8月）自然成熟的水果桃子、李子、杏子、蓝莓、樱桃、荔枝、葡萄、火龙果、芒果、山竹、百香果、哈密瓜、甜瓜、西瓜、黄桃、无花果等!自然成熟的蔬菜黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜、洋葱、西红柿、茄子、豆角、青椒、芹菜、秋葵、芦笋、紫甘蓝、四季豆等。

　　秋季（9~11月）自然成熟的水果葡萄、秋梨、石榴、山楂、甘蔗、柿子、柚子、枣、苹果、木瓜、柑橘、香蕉、海棠果、红提、脐橙、桂圆等！自然成熟的蔬菜莲藕、山药、红薯、栗子、菱角、雪里蕻、黑木耳、白菜、白萝卜、青萝卜、芝麻、花生、玉米、芋头、生姜等.冬季（12月~2月）自然成熟的水果沙糖桔、圣女果、罗汉果、橙子、柚子等。（冬末春初几乎没有应季水果）自然成熟的蔬菜白菜、菠菜、冬笋、韭菜、白萝卜、胡萝卜、芥菜、木耳等!