假如这次月经周期中未受孕黄体就会由于得不到有关激素的支持作用而发生萎缩，从而停止分泌孕激素和雌激素.当血液中这两种性激素降到极低水平时，肥厚的子宫内膜由于失激素的支持而发生坏死，出血和脱落，从此开始进(月)经期！月经期是指月经持续的时间，一般女性的月经经期正常是3-7天，平均为5天。月经是伴随着卵巢周期性变化，而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，属于正常的生理现象！经期一般无特殊症状，有的女性，可能会出现下腹部及腰骶部不适，少数女性，会有头痛和轻度的神经系统不稳定症状！

　　此期是由于卵泡生长，分泌的雌激素愈来愈多，使血液中雌激素水平逐渐升高，从而对子宫内膜产生修复作用！因此，内膜逐渐生长增厚，子宫腺体也随之生长！分泌期就卵巢的变化而言又称黄体期，历时14天左右，即月经周期5-28天!这期是由于上一期末，成熟的卵泡排卵后生成黄体，黄体所分泌的孕激素作用于子宫内膜的结果!孕激素能使已增厚的子宫内膜中血管增生、充血，并使子宫腺体扩经弯曲而分泌粘液。这些内膜变化有利于受精卵着床(受孕).

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月经期健康好物推荐

　　其次，生殖器官比平时更容易感染炎症.因为在月经来潮期间，子宫内膜剥离会形成许多伤痕，加上月经本身又是许多杂菌的美餐，所以，就给杂菌的感染和繁殖提供了有利的环境，而且子宫颈口在平时是紧闭的，可在经期则会稍微地张开，子宫内膜的屏障作用削弱，杂菌还很容易侵入内生殖器!平日里女性的内处于酸性环境，能有效地抑制致病细菌的生长！但在经血来潮时，由于经血属于碱性，会冲淡酸性环境，经期的对细菌的抵抗力会大大降低，也很容易受到致病细菌的感染。

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　　避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠.饮酒同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉!更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大！6这类饮料中含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

　　月经期是指每次月经持续的天数，一般为3~7天。月经周期是指两次月经日的时间间隔，由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，月经周期也会有所差异，一般为21~35天，平均28天!注意卫生、防止感染:应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染！所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换！注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动！