痛经是女性在行经期时常见的症状，尤其是年轻女性们，因为体内激素的变化比较大，或者是日常的生活习惯不好，都会加重经痛的症状，经痛常常是一种生理性变化的表现，不适合用吃药来止痛，因为药物的副作用同样也会伤害女性的身体，所以很多女性面对经痛，只能乖乖忍受，或者寻求它法了!益母草益母草自古以来就被用于治疗女性痛经，这种药材尤其适用于治疗气滞血淤型痛经症.适量服用益母草不但能起到活血调经的作用，还能有效去淤血和抗凝血，对缓解子宫痉挛所致的痛经之症也有很大的帮助，若女性朋友患有痛经的症状，不妨适量服用益母草来进行调理！

　　如果女性朋友平时有痛经的症状，不妨适量服用，帮助改善痛经的症状。痛经对于女性朋友们来说一点都不陌生，而且对于绝大多数女性朋友来说都是一场噩梦，绝大多数的女性朋友都会有痛经！好多女性朋友都不知道，痛经是由于子宫异常收缩，性血不畅，血液淤积引起的，很多女性朋友们认为只要忍忍就过去了，从来没考虑过这么做会造成怎样的后果！当每一次好朋友来访的时候，有痛经史的女性朋友们常常都是痛不欲生，可从不知道，这都是因为第一次来的时候不注意自己的饮食习惯，以至于后来自己的身体遭罪!

　　艾草主要治疗月经寒而不调，痛经，不孕等症状。可以帮助女性止冷痛、抗凝血、理气血，止血。另外，还有医学研究表明艾草是一种具有抗病毒能力的药材！缓解痛经的食疗：老母鸡艾草汤老母鸡1只，艾草15克，食盐少许。将老母鸡洗干净后切成块状，艾草洗干净连同母鸡块一同下锅，放适量的清水一同煮汤，1小时候起锅盖加盐搅拌均匀即可。每煮一次分2-3次食用。在月经期前后可以连续服用2-3剂!可以帮助缓解痛经的症状，有补气健脾的功效，对于体虚经少、失眠多梦、少腹冷痛的症状均有改善作用。

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　　大约40%的女性在月经周期中会有严重的腹痛，从而导致正常的身体功能中断.罪魁祸首通常是前列腺素的产生增多，这是一种类似激素的物质，可以引起强烈的子宫收缩.对许多女性来说，腹痛和腹胀是月经期间痛苦的部分！医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状！痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、抽痛为主的人，平日应多吃富含维他命BB2的食物，如:糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等.而平日有骨盆腔充血，月经来时子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如:黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛.

　　当归当归的主要功效在于补血活血和调理月经，此外，它还具有止痛化瘀和润肠通道的效果，女性朋友平时适量服用当归可有效调节子宫的状态，从而有效缓解子宫不正所引起的痛经症状。艾草艾草是一种很常见的妇科用药，适量服用可起到治疗经寒不调以及痛经的效果，若女性朋友有凝血或气血不通等症状，也可适量服用，以改善疾病症状，痛经比较严重的患者可在专业人士的指导下用药，以缓解痛经之症.郁金郁金不但具有行气化瘀的效果，还能起到活血和治疗痛经的作用，对改善月经不调和降气降火也有很大的帮助。

　　这样月经到来时，痛经情况就会消失或得到缓解。巧用暖水袋有的女性在冬季痛经情况会比较严重，若非器质性病变引起的话，多为因气温低导致子宫处体温下降所致的。体温下降时，血液容易发生淤积，此时子宫要花费比正常情况下更多的“力气”来排走经血，进而诱发痛经！所以冬季里面痛经怎么缓解，不妨把一个小小的暖水袋放到小腹处，以促进血液循环和经血的顺利排出!艾草是一种既能作为药用，又能当做食物的草本植物。性味辛苦，很多妇科疾病的治疗都少不了艾草!

　　补充矿物质除了补充维他命，多补充钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服的人经痛几率降低.镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙.不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量!经前按摩经常出现痛经怎么缓解可以在月经到来的前3天中，每天睡前两手对搓，直到掌心发热后，再放在小腹部位，然后以逆时针方向轻柔旋转按摩10分钟时间，接着再从小腹一直到肚脐部位进行30到50次左右的反推按摩。 随着世界经济一体化步伐的加快，中国与国际市场的融合面亦越来越广，与各国陶瓷厂商相互之间的交往也越来越深。要保持持续、快速发展的节拍，必须积极参与国际化分工，将产品的销售的注视点逐步转向国际市场上来。我们对于整个国际陶瓷市场的了解与商情研究做得还远远不足，对于世界建筑卫生陶瓷产业高新技术的运用与新产品开发运作的可也缺乏了解。因此，产品出口也往往仓皇上阵，难免蹒跚与踉跄或了无头绪。因此，中国陶瓷要想继续扩大对外出口，必须坚定信心与前进步伐，夯实真功夫。从2006年-2010年，乃是我国建筑卫生陶瓷产业发展的关键时期，所以，及时准确了解世界陶业发展状况与国际市场竞争对手，对于不断掀起出口热潮的中国陶业具有非凡的意义。