扭伤（各种软组织损伤）:很多人都知道冷敷和热敷都是处理扭伤的方法，但是一定要注意不可以随便冷敷和热敷.在扭伤的初期患处内部可能会出现小血管破裂的情况，这个时候建议用冷敷的方法，加剧血管收缩凝血，可以帮助控制伤势继续发展；而在扭伤24小时之后，就不再适合冷敷了，建议以热敷的方法促进扭伤周围淤血的散开.软组织损伤后，及时使用韩氏膏药外敷，一般1-2贴就可以治/愈了。软组织损伤应急时治疗，以免发生神经粘连，肌肉萎缩等其它症状！

　　以直接受损部位为主。颈、肩、肘、腕、指间、膝、跺、腰等部位都可引起扭挫伤。其中腰部扭挫伤较为常见的，腰部伤筋疾患，多见于青壮年！跌打损伤轻者伤及肌肤，多于短期内痊愈；重者伤筋动骨，创面污染，或出血过多，而致血虚气衰，甚至伤及内脏，生命垂危，病期较长。跌打损伤的预防热身运动：走、踏步、分并跳、伸展等，尽量将身体各关节活动开!护腕、护膝，护踝等是必要的!10%增加的原则，一周内不要增加频率、强度、持续时间过10%，循序渐进！

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　　贴于体表的韩氏膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿、消炎和镇痛的目的.而注射及口服疗法等在治疗各种颈肩腰腿痛、体表炎症、跌打损伤、带状疱疹及其后遗神经痛时，药物通过首过效应及全身的血液循环，真正到达疾病局部的药物少之又少，有时虽然用药量极/大，但是疗效并不明显！而韩氏膏药的外治疗法彻底解决了这一难题，药物直接作用于患处，使药效数倍提高，而且不易产生耐药性!

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　　由于毛细血管壁渗液或者出血，造成了组织的血液沉积物的形成，而发生了无菌性炎症，致使组织肿胀疼痛。如果不能促使血液沉积物的吸收，就会产生粘连.肌肉、肌腱的粘连会发生缺血性挛缩，关节内外的粘连，就引起了关节的强直！因此增强病人的胃气，提高气化功能，是治疗跌打损伤的关键所在！扭伤指间接暴力使肢体和关节周围的筋膜、肌肉、韧带过度扭曲、牵拉，引起损伤或撕裂！多发生在关节及关节周围的组织!挫伤指直接暴力打击或冲撞肢体局部，引起该处皮下组织、肌肉、肌腱等损伤!

闭合性跌打损伤用药

　　应急处理损伤发生后，应首先排除骨折。有时虽然损伤不大!但老年人或由于受力的关系，常常有撕脱性骨折，或疲劳性骨折而被误认为只是伤筋而不加以重视，耽误了治疗时机.所以凡遇到损伤后压痛较局限，疼痛较剧烈，或局部有叩击痛者.例如下肢损伤后，在卧位情况下，叩击足跟，可引起骨折部位疼痛，必须到医院拍X射线片，以排除骨折.急性软组织扭挫伤，如果确诊没有骨骼损伤，一般建议采取外贴膏药的方式治疗，患处敷贴韩氏膏药，可起到活血化瘀、消肿止痛等功效.

　　另外，一旦发生扭伤，患者应当尽量多休息，避免患处再次受力，造成二次损伤等！一般来讲，运动损伤往往与热身运动不充分有关！为此，运动专家建议，避免运动损伤，一定要做好准备活动，对容易受伤的部位，要做一些辅助性的热身活动，例如打篮球、踢足球之前，要针对性地活动一下踝关节、膝盖，压压腿。此外，还要加强运动中的自我保护，选择合适的运动场地，穿好运动装备并且了解一些运动过程中的自我保护动作！比如身体失去平衡时，应立即向前或向后跨出一大步，以避免摔倒；快要跌倒时，要立即低头、屈肘、团身，以背部着地，顺势做滚动动作，不可用直臂撑地，以免造成骨折！