维生素C是一种抗氧化剂，它能像”战士”一样杀灭运动时机体内生成的会侵袭人体的细胞膜，造成机体过早疲劳的氧自由基，可以推迟运动疲劳感的发生时间!运动员饮用功能饮料缓解身体疼痛经过长时间的运动，人们很容易产生肢体酸痛的感觉，可以及时补充含糖的功能饮料，补充消耗的糖原，减少运动对肌肉组织的损害，加快蛋白质合成，补充人体消耗的能量，提供水和电解质，防止脱水工作学习喝功能饮料缓解脑疲劳功能饮料中一般含有的牛磺酸，具有提供内脏运所需的养分、促进神经系统生长发育等作用，有助于视力保护和大脑发育！

　　b、熬夜时喝醒脑功能饮料对于熬夜的人来说，可以起到提神的作用，但是喝功能饮料不能成瘾，一定要适量的喝!同时也可以选择茶、咖啡来提神.c、开车时喝解乏开车时精神高度集中，身体不能随便移动，容易疲劳。此时喝功能饮料，有助于减轻疲劳和集中精神，让行车更加安全！d、旅行时喝快速补充营养旅行时，作息不规律、饮食不均衡，而且消耗大量能量，容易感到疲倦，此时功能饮料可以起到一定的作用!功能饮料含糖量比茶水多，如果一天之内摄入量较多，就需要考虑减少总能量摄入，对于糖尿病人等特殊人群来说则更要少喝!

　　维生素功能饮料是指通过调整饮料中营养素（营养成分为各种维生素组成）的成分和含量比例，在一定程度上调节人体功能的饮料，消费者也称为维生素饮料！维生素功能饮料市场消费人群属于青少年和年轻一族，喜欢运动并且注重健康的青年，行业比较规范，国内品牌力量薄弱，国外品牌价格居高不下，造成消费者爱喝却喝不起的现象，如今，功能饮料国内品牌成长迅速。将来，国内维生素功能饮料与国外维生素功能饮料能一比高低!维生素运动饮料是我们在激烈运动之后，可以为我们快速补充能量的饮料!

　　例如，战马功能饮料中含有的速溶咖啡粉，由天然咖啡豆预处理、浸泡、过滤、浓缩、干燥制成，除了精神外，还可以提供人体所需的生物活性成分，饮用方便健康苏打水的主要成分是碳酸氢钠，是碱性物质，现在人们的生活提高了，很多人喜欢吃大鱼肉，这些肉吃多了会导致人体内的酸碱失衡!因此，喝苏打水可以改善这种失衡状态，帮助人体内的酸碱平衡!因此，平时肠胃好，喜欢吃大鱼肉的人可以适当喝苏打水调理身体维生素饮料的功效维生素C帮助人体抗氧化，促进铁的吸收，增强免疫系统功能维生素B3参与能量代谢，有效帮助身体释放能量维生素B5脂肪和糖类转变成能量的必需元素维生素B6参与体内蛋白质代谢，帮助合成血红蛋白维生素B12参与体内生化反应，帮助身体造血机能2维生素饮料的作用a、运动时喝解疲劳维生素饮料中的维生素、矿物质等，对于运动后快速补充身体营养、消除疲劳具有一定的作用，但运动成绩的提高还应该更加侧重于平时的锻炼！

能量维生素饮料

　　人体合成的牛磺酸活性低，主要依靠食物中的牛磺酸来满足身体的需要，饮用含有牛硫酸的功能饮料可以弥补人体日常牛磺酸摄入不足的情况，特别适合脑力劳动和学习强度高的脑力消耗者旅行时喝功能饮料快速补充能量和体力旅游过程中消耗大量的精力和体力，功能饮料中的b族维生素、牛磺酸可以促进体内代谢，将糖、脂肪、蛋白质等转为热量，人在旅游疲劳时体内能量物质不足，能量代谢不足，饮用功能饮料可以在一定程度上快速补充消耗的能量和体力熬夜时喝功能饮料提神功能饮料可以说是熬夜星人的精神工具，而且精神效果远高于茶和咖啡!

　　这些元素的缺失会造成机体生成能量减少，能量不足会导致运动能力下降，更为不利的是还会引起肌肉痉挛，无法支持正常运动。所以喝维生素运动饮料是很有必要的.我们再来看看运动饮料的作用.钠可以加快饮料中的水在肠道内的吸收。水在肠道吸收后很快进入血循环，使出汗造成的血容量的下降尽快恢复，从而减轻运动中的心脏负担。口渴是提醒我们应该喝水的“警告”，喝白水会阻断这一“警号”，减低人的渴感，从而造成体内元素的缺失.除了以上所说的无机盐以外，维生素B1和B2也是人体能量生成过程中不可缺少的物质，它使我们在运动时感到精力充沛。