应急处理损伤发生后，应首先排除骨折！有时虽然损伤不大。但老年人或由于受力的关系，常常有撕脱性骨折，或疲劳性骨折而被误认为只是伤筋而不加以重视，耽误了治疗时机!所以凡遇到损伤后压痛较局限，疼痛较剧烈，或局部有叩击痛者。例如下肢损伤后，在卧位情况下，叩击足跟，可引起骨折部位疼痛，必须到医院拍X射线片，以排除骨折!急性软组织扭挫伤，如果确诊没有骨骼损伤，一般建议采取外贴膏药的方式治疗，患处敷贴韩氏膏药，可起到活血化瘀、消肿止痛等功效。

　　以直接受损部位为主.颈、肩、肘、腕、指间、膝、跺、腰等部位都可引起扭挫伤！其中腰部扭挫伤较为常见的，腰部伤筋疾患，多见于青壮年！跌打损伤轻者伤及肌肤，多于短期内痊愈；重者伤筋动骨，创面污染，或出血过多，而致血虚气衰，甚至伤及内脏，生命垂危，病期较长!跌打损伤的预防热身运动：走、踏步、分并跳、伸展等，尽量将身体各关节活动开.护腕、护膝，护踝等是必要的!10%增加的原则，一周内不要增加频率、强度、持续时间过10%，循序渐进。

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南阳足部跌打损伤

　　中医治疗跌打损伤有着几千年的历史，古称“跌打损伤”为诸伤之总论，多因外力作用，或自身姿势不正确的情况下用力过猛而造成的。中医把凡因外力作用于人体而引起的筋骨伤损、瘀血肿痛、气血不和、经络不通以至脏器受损等，统称为跌打损伤！韩氏膏药传承近二百年，具有消肿止痛、活血化瘀等功效，可广泛用于治疗跌伤、撞伤、挫伤、扭伤等各种跌打损伤，对于关节扭伤、肌肉拉伤、瘀血肿胀等软组织损伤疗效显著，尤其适用于各种久治不愈的陈旧性拉伤、扭伤所引起的病痛困扰.

　　韩氏膏药经皮肤发挥作用，它遵循中医辨证论治及中药的功效、主治与归经的原则，充分调动药物互相协调为用的效能，多味药物的复方组成，可以发挥药物的良好效果!清代的徐大椿（著书有《兰台轨范》、《医学源流论》、《论伤寒类方》等医学之籍）曰：“汤药不足尽病，用膏药贴之，闭塞其气，使药性从毛孔而入其腠理，通经活络，或提而出之，或攻而散之，较服药尤为有力。”一方面在局部产生药物浓度的相对优势，从而发挥较强的药理作用；另一方面由于膏药直接敷贴于体表，通过渗透皮肤，内传经络、脏腑，起到调气血、通经络、散寒湿，消肿痛等作用!

　　另外，一旦发生扭伤，患者应当尽量多休息，避免患处再次受力，造成二次损伤等!一般来讲，运动损伤往往与热身运动不充分有关!为此，运动专家建议，避免运动损伤，一定要做好准备活动，对容易受伤的部位，要做一些辅助性的热身活动，例如打篮球、踢足球之前，要针对性地活动一下踝关节、膝盖，压压腿!此外，还要加强运动中的自我保护，选择合适的运动场地，穿好运动装备并且了解一些运动过程中的自我保护动作!比如身体失去平衡时，应立即向前或向后跨出一大步，以避免摔倒；快要跌倒时，要立即低头、屈肘、团身，以背部着地，顺势做滚动动作，不可用直臂撑地，以免造成骨折!

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