保持有氧运动和无有氧运动的锻炼均衡!同时参加一些力量和柔韧练习防止受伤.你的身体需要时间去恢复，锻炼但不使身体受伤.运动前不要空腹、运动的前中后要饮足够的水！参加不同的训练如：交叉训练锻炼不同的肌肉群应学会摔倒时的各种自我保护方法，如落地时用适当的滚翻动作以缓冲外力等.掌握科学的用力知识、防止用力不当.10、不要过度劳累、防止肌肉因肌肉疲劳导致的损伤!各种骨折，骨不愈合，石膏固定后或手术后关节伸屈困难，腰扭伤，踝关节扭伤，坐骨神经痛，韧带损伤，肌肉拉伤，肌腱损伤，半月板损伤等骨伤及软组织损伤疾病.

　　中医治疗跌打损伤有着几千年的历史，古称“跌打损伤”为诸伤之总论，多因外力作用，或自身姿势不正确的情况下用力过猛而造成的。中医把凡因外力作用于人体而引起的筋骨伤损、瘀血肿痛、气血不和、经络不通以至脏器受损等，统称为跌打损伤。韩氏膏药传承近二百年，具有消肿止痛、活血化瘀等功效，可广泛用于治疗跌伤、撞伤、挫伤、扭伤等各种跌打损伤，对于关节扭伤、肌肉拉伤、瘀血肿胀等软组织损伤疗效显著，尤其适用于各种久治不愈的陈旧性拉伤、扭伤所引起的病痛困扰.

足部跌打损伤肿了用什么药

　　 我司主营其他中成药领域的企业，主要以跌打损伤为主要产品，公司位于河南省新乡高新技术创业服务中心2号园B栋2楼18-19房，更多产品信息详情请上http://www.lztwk.com/查看。新乡市金生堂生物科技有限公司愿与社会各界朋友共同合作、共创双赢、共创精彩明天！

　　韩氏膏药经皮肤发挥作用，它遵循中医辨证论治及中药的功效、主治与归经的原则，充分调动药物互相协调为用的效能，多味药物的复方组成，可以发挥药物的良好效果.清代的徐大椿（著书有《兰台轨范》、《医学源流论》、《论伤寒类方》等医学之籍）曰：“汤药不足尽病，用膏药贴之，闭塞其气，使药性从毛孔而入其腠理，通经活络，或提而出之，或攻而散之，较服药尤为有力.”一方面在局部产生药物浓度的相对优势，从而发挥较强的药理作用；另一方面由于膏药直接敷贴于体表，通过渗透皮肤，内传经络、脏腑，起到调气血、通经络、散寒湿，消肿痛等作用!

　　应急处理损伤发生后，应首先排除骨折!有时虽然损伤不大.但老年人或由于受力的关系，常常有撕脱性骨折，或疲劳性骨折而被误认为只是伤筋而不加以重视，耽误了治疗时机!所以凡遇到损伤后压痛较局限，疼痛较剧烈，或局部有叩击痛者.例如下肢损伤后，在卧位情况下，叩击足跟，可引起骨折部位疼痛，必须到医院拍X射线片，以排除骨折。急性软组织扭挫伤，如果确诊没有骨骼损伤，一般建议采取外贴膏药的方式治疗，患处敷贴韩氏膏药，可起到活血化瘀、消肿止痛等功效!

　　由于毛细血管壁渗液或者出血，造成了组织的血液沉积物的形成，而发生了无菌性炎症，致使组织肿胀疼痛！如果不能促使血液沉积物的吸收，就会产生粘连.肌肉、肌腱的粘连会发生缺血性挛缩，关节内外的粘连，就引起了关节的强直!因此增强病人的胃气，提高气化功能，是治疗跌打损伤的关键所在！扭伤指间接暴力使肢体和关节周围的筋膜、肌肉、韧带过度扭曲、牵拉，引起损伤或撕裂!多发生在关节及关节周围的组织！挫伤指直接暴力打击或冲撞肢体局部，引起该处皮下组织、肌肉、肌腱等损伤.

　　 新乡市金生堂生物科技有限公司是一家着力于研究其他中成药的公司， 经过多年的坚持不懈与努力，公司在业内也算是有属于自己的一片天。 公司多年来一直坚持为客户提供专业、快捷、周到的服务，愿与业内同仁共同致力于行业的进步。 公司主营产品有:跌打损伤，我们在这里等待您的到来！

　　以直接受损部位为主！颈、肩、肘、腕、指间、膝、跺、腰等部位都可引起扭挫伤!其中腰部扭挫伤较为常见的，腰部伤筋疾患，多见于青壮年!跌打损伤轻者伤及肌肤，多于短期内痊愈；重者伤筋动骨，创面污染，或出血过多，而致血虚气衰，甚至伤及内脏，生命垂危，病期较长。跌打损伤的预防热身运动：走、踏步、分并跳、伸展等，尽量将身体各关节活动开！护腕、护膝，护踝等是必要的.10%增加的原则，一周内不要增加频率、强度、持续时间过10%，循序渐进！

　　贴于体表的韩氏膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿、消炎和镇痛的目的!而注射及口服疗法等在治疗各种颈肩腰腿痛、体表炎症、跌打损伤、带状疱疹及其后遗神经痛时，药物通过首过效应及全身的血液循环，真正到达疾病局部的药物少之又少，有时虽然用药量极/大，但是疗效并不明显.而韩氏膏药的外治疗法彻底解决了这一难题，药物直接作用于患处，使药效数倍提高，而且不易产生耐药性！