网瘾，也被称为网络成瘾或网络过度使用症，是指个体长时间沉迷于网络，以至于对现实生活失去兴趣，严重影响身心健康的一种行为状态和心理状态。以下是对网瘾的详细介绍：一、定义与分类网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，难以自我解脱。根据《网络成瘾诊断标准》，网瘾可以分为网络游戏成瘾、网络成瘾、网络关系成瘾、网络信息成瘾、网络交易成瘾等五类。二、高发人群与特点网瘾的高发人群多为12-18岁的青少年，且以男性居多，男女比例约为2:1。这一时期的孩子大脑皮层发育不完善，意识弱化，理解判断力和自控能力较差，同时处于青春期，反叛心理严重，对新鲜事物充满好奇，容易沉迷于网络。三、产生原因网瘾的产生原因复杂多样，主要包括社会环境、家庭教育以及个人内因等。社会环境如网吧的出现、网络游戏的流行等都为网瘾提供了温床；家庭教育方面，家长忙于工作无暇照顾孩子或教育方式不当也可能导致孩子沉迷网络；个人内因则包括满足感缺失、特别的生理人格等，如学业失败、孤独感、人际障碍等都可能促使个体寻求网络世界的慰藉。四、危害与影响网瘾对个人身心健康、社交关系以及学习和工作等方面都会产生严重影响。长时间沉迷网络会导致眼睛干涩、颈椎疼痛等身体不适，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。同时，沉迷网络的人往往无法和现实中的人有效交流，导致社交孤立；学习和工作效率也会因沉迷网络而大幅下降。五、应对措施为了克服网瘾，个体、家庭、学校和社会都应共同努力。个体应严格控制上网时间，丰富课余生活，转移注意力；家庭应给予孩子更多的关爱和陪伴，引导孩子正确使用网络；学校和社会则应加强网络素养教育，营造良好的网络环境。综上所述，网瘾是一种需要引起社会广泛关注的心理健康问题。通过多方面的努力，我们可以帮助那些沉迷网络的人重新找回现实生活的乐趣和意义。