第二阶段中度衰老45岁—55岁情绪波动、烦躁不安、焦虑、失眠、多疑、记忆力减退、月经紊乱、性欲减退、腹胀、严重色斑、皮肤干燥、弹性减退、毛孔粗大、皱纹加深，潮热出汗!第三阶段严重衰老55岁以后人体进入快速衰老期，肌体老化，各种疾病缠身；女性45岁左右停经后，由于卵巢萎缩，雌性激素分泌减少，皮肤失水起皱、体型趋胖，更容易引起心理焦虑，抑郁等心理疾病.女性进入快速衰老期.抗衰老改善绝招饭后喝杯绿茶“我喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁！

　　不要裸着脸皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速度要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多！美容专家都认同晚上睡觉时是皮肤佳的保养修复期！多吃苹果保持皮肤年轻《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，“新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，苹果里面含有的大量水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻有很重要的作用!另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康！

　　有的人在相濡以沫的老伴去世后，不久也会悄然而去，这就是衰老受中枢神经影响的典型例子！蛋白质老化其可能途径有：蛋白质合成出现差错；核蛋白老化;异常基因导致蛋白质合成障碍，从而引起生命的衰老。内分泌功能减退有学者认为，性腺、甲状腺、肾上腺、脑垂体等功能的减退，会诱导人体迅速衰老!比如说有甲状腺疾病的病人就很容易出现早衰!而且，因胸腺萎缩而促使衰老加剧的观点，也越来越引起专家学者们的注意！微循环障碍由于人体大量代谢废物的沉积和病理性代谢渣滓的黏着，破坏了许多微血管系统，从而导致血管的管腔狭窄，甚至封闭，导致微循环、循环发生障碍，使生命代谢的交换活动受到限制，从而导致了细胞的衰老!

　　衰老原因衰老是人体机能变缓的直接表现，也是一种自然的过程，衰老的原因主要有以下几个方面：过度氧化人体过度氧化的危害会加速衰老、疾病、死亡；导致肿瘤迅速生长；引发炎症、自身免疫反应而使身体健康遭受破坏；产生色素沉淀，色斑出现！细胞寿命细胞的间隙被代谢废物充填也会导致细胞衰老；细胞突变，染色体畸变也会诱发衰老，常见原因包括电离辐射、放射线危害等.衰则全身衰精神打击，让人突然衰老，说明大脑中枢对衰老有着巨大的影响！

日照祛皱抗衰老

　　”随着皮肤的节奏行事每一天、每一个星期、甚至每一个月，皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称这个现象为循环节奏.额头腺体分泌的循环节奏：其活力低的时间约在下午四点钟左右，而分泌高的时间则在中午一点钟左右!在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头；下午四点，喝杯下午茶后，顺手给额头补充点.早上的一杯排毒水宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，不仅造成腹部肿胀变形，最终还会发散至皮肤表面，在嘴巴四周长出非皮脂性的毒性痤疮.