3、不要裸着脸皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速度要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多!美容专家都认同晚上睡觉时是皮肤佳的保养修复期!4、多吃苹果保持皮肤年轻《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，“新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，苹果里面含有的大量水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻有很重要的作用!另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康.

　　衰老原因衰老是人体机能变缓的直接表现，也是一种自然的过程，衰老的原因主要有以下几个方面：过度氧化人体过度氧化的危害会加速衰老、疾病、死亡；导致肿瘤迅速生长；引发炎症、自身免疫反应而使身体健康遭受破坏；产生色素沉淀，色斑出现!细胞寿命细胞的间隙被代谢废物充填也会导致细胞衰老；细胞突变，染色体畸变也会诱发衰老，常见原因包括电离辐射、放射线危害等!衰则全身衰精神打击，让人突然衰老，说明大脑中枢对衰老有着巨大的影响.

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　　”5、随着皮肤的节奏行事每一天、每一个星期、甚至每一个月，皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称这个现象为循环节奏。额头腺体分泌的循环节奏：其活力低的时间约在下午四点钟左右，而分泌高的时间则在中午一点钟左右。在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜！吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头；下午四点，喝杯下午茶后，顺手给额头补充点。6、早上的一杯排毒水宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，不仅造成腹部肿胀变形，最终还会发散至皮肤表面，在嘴巴四周长出非皮脂性的毒性痤疮.

　　 我司主营医疗保健服务领域的企业，主要以抗衰老为主要产品，公司位于山东青岛市崂山区松岭路128号国际高尔夫俱乐部1101室，更多产品信息详情请上http://www.dqjkgl.com/查看。青岛鼎千健康管理有限公司愿与社会各界朋友共同合作、共创双赢、共创精彩明天！

　　荷尔蒙维持着人体生理机能的正常运作，若荷尔蒙分泌失调时，就会使生理机能衰退老化并出现各种不适应症状!例如：暴躁易怒、情绪起伏不定、失眠、记忆力衰退、疼痛、出现皱纹、色斑等等.荷尔蒙的流失、生理的痛苦加速了人体的衰老!另外，自体中毒、营养不良都会导致人的衰老!进程人体衰老分三个阶段一阶段轻度衰老35岁-45岁轻微皱纹出现、精力不旺、体力透支、萎蔫不振、易疲劳、记忆力下降、易感冒、睡眠不好、食欲不振、皮肤黯淡无光、出现色斑、免疫力下降、注意力不集中、身体有某种不适或疼痛，但医生查不出问题.

　　第二阶段中度衰老45岁—55岁情绪波动、烦躁不安、焦虑、失眠、多疑、记忆力减退、月经紊乱、性欲减退、腹胀、严重色斑、皮肤干燥、弹性减退、毛孔粗大、皱纹加深，潮热出汗.第三阶段严重衰老55岁以后人体进入快速衰老期，肌体老化，各种疾病缠身；女性45岁左右停经后，由于卵巢萎缩，雌性激素分泌减少，皮肤失水起皱、体型趋胖，更容易引起心理焦虑，抑郁等心理疾病。女性进入快速衰老期！抗衰老改善绝招1、饭后喝杯绿茶“我喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。