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产品名：养生
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产品说明

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养生是否包括养生(命)和养心两部分？

“养生”指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，华夏鸿达（北京）文化传播有限公司,丰台养生电话,华夏文化,以期达到健康、长寿的目的。“养心”，《黄帝内经》认为是“恬虚无”，即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。养生先养心心平则寿长。常保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。“心理平衡”是健康长寿的基石。对于现代都市人来说，谁拥有了心理平衡谁就拥有了健康和长寿。“养心”就是拥有心理平衡的重要方法。（yuan_t)

哪些养生粥适合冬季养生呢？

一、腊八粥。冬季养生粥之中*出名的就是腊八粥了，因为腊八粥起源就是人们在腊八节的时候，使用很多种食材熬制的粥，所以，这样的冬季养生粥也是被称作为七宝五味粥。在冬季的时候，喝腊八粥不但是能帮助孕妇补铁，老年人吃了助消化，还能让女性补血。粥要煮久煮软，否则对肠胃不太好的人会造成胃肠负担，如赤小豆，薏米熟的较慢可先煮，也可以使用高压锅，营养素也会保留的更好。
二、红薯稀饭。红薯营养价值极高，受农药污染少，是公认的**高手。冬天熬制一锅红薯稀饭，既营养有饱腹。三、小米大米麦仁粥。小米有很好的安神养胃作用，加上大米、麦仁，营养更丰富了。四、蔬菜稀饭粥。冬天把小白菜或者菠菜叶切碎，在熬玉米面稀饭时放入，丰台养生电话，给宝宝喝老人喝尤为好。
既能补充维生素，又能喝粥暖胃。冬季养生粥种类比较多的，除了上述介绍的四种养生粥之外，诸如多种蔬菜粥，玉米粥，大豆粥等等，也是可以起到身体养生的效果，所以，我们建议大家，冬季养生粥一定要根据自己的口味和身体状况进行滋补。

供应商信息

华夏鸿达（北京）文化传播有限公司
医疗保健服务
公司地址：北京市朝阳区中灿苑1区
企业信息
注册资本：少于50万
注册时间： 2010-09-10