动作要缓和、连贯，轻重要合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加快按摩速度.在按摩脚心的同时，还要多动动脚趾！祖国医学认为，大拇趾是肝、脾两经的通路.多活动大拇趾，可舒肝健脾，增进食欲，对肝脾肿大也有辅助疗效。第四趾属胆经，按摩之可防便秘、肋骨痛；小趾属膀胱经，能纠正妇女子宫炎症！所以，足浴后按摩脚底、脚趾具有重要的保健医疗作用！尤其对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚腰酸腿软、失眠、气管炎、慢性支气管炎、周期性偏头痛、痛经及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用.

　　随叫随到足疗按摩、泡脚.舒缓经络，放松足部.市中区宏图养生馆，坐落于美丽的“泉城”-济南，我公司主要是经营推拿按摩、足疗养生、养生保健等业务，我们人员经过专业培训，对人体经络、穴位熟悉掌握，手法精炼、力度适中、服务到位，我们会拿出很优的服务，给每一位客户带来较佳的体验，保证每一位客户都能满意!无论从身心、精神都会给您带来舒服的放松。我们采用中医按摩疗法，根据每位客户的具体情况，定制适配的按摩方案，从而达到很好的功效!

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　　如果经常用热水浴脚，能刺激足部穴位，增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体祛除病邪的目的！我国民间歌谣云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”，这是颇有道理的.人们的脚掌上密布了许多血管，故国外医学专家把脚掌称为人的“第二心脏”.脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，脚掌上还有通往全身的穴位，脚心上有个涌泉穴，按摩这个穴位，具有滋阴功效，颐养五脏六腑的作用!

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　　所以按摩脚心能活跃经气，强壮身体，防止早衰，利于健康长寿。老年人经常按摩脚心，可防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等现象.足浴时，水的温度一般保持在40℃左右，水量以能淹过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5至10分钟，然后用手按摩脚心.按摩的手法要正确，否则达不到祛病健身的目的！每晚用热水浴脚后坐在床边，将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，膝心歪向内侧!按摩左脚心时用右手，按摩右脚时用左手，交替按摩，直到局部发红发热为止！