运动竞技状态的形成，正是训练适应过程高度发展的结果。竞技状态的形成，要求运动员在各器官系统的形态、机能、运动素质、运动技术、运动战术及心理状态等方面的训练适应，都达到相当完善的程度，并和谐地结合成一个整体!综合训练把前述几种训练方法加以不同的组合运用，就形成了综合训练法！综合训练法的另一种组合形式是循环训练!各个训练法的组合运用和循环训练的组成，要根据各个训练法的特点，结合训练任务，以及运动员的实际情况而定!

　　当外界环境发生变化时，有机体内环境的相对平衡受到破坏，体内各种功能不得不重新进行调整，以维持机体内外环境的相对平衡，这就是适应过程！适应是生物活动的基本规律之一，也是通过运动训练提高人体竞技能力和取得优异运动成绩的生物学基础.在运动训练中，引起适应过程的外界环境变化包括施加运动负荷、改变训练内容和变换训练环境与条件等!在运动训练中，主要是采用施加运动负荷等方法，有意识地打破机体内环境的相对平衡，使之发生向校高机能水平的转化，从而在施加的运动负荷相适应的水平上重新获得相对平衡.

　　只有经过必要的准备性训练才会出现竞技状态.竞技状态的出现有其具体特征，它们是衡量和判定竞技状态的客观标志！这些特征是：运动员有机体各器官系统的机能达到高水平，在运动中出现“节省化”现象，机体能大限度地适应大负荷以至极限负荷的训练和比赛，并且恢复过程也比较快.运动员的运动素质和专项技、战术的发展达到了本人的佳水准，并且运动素质与专项技、战术结合紧密，能通过专项技、战术把提高了的运动素质大限度地发挥出来，完成的动作准确、熟练、协调，具有佳效果!

云南运动训练就业前景

　　另外，积极采用有效的恢复手段，有助于更快地消除负荷后的疲劳，加强能量物质的再生，迅速地产生适应！表现性通过运动训练，运动员的竞技的竞技能力会有所提高，但必须经过比赛，并在比赛中表现出优异的运动成绩，才能具有个人和生活的价值，也才能被正式承认!因此，在日常训练中要加强运动员比赛能力的培养!比赛能力的培养与竞技状态的形成发展密切相关!竞技状态是指运动员达到优异运动成绩所处的适宜的准备状态！这里所指的“优异运动成绩”是就本人的佳成绩而言；“适宜的准备状态”也是相对的，是就运动员本人在参赛前训练的准备程度而言的，准备的程度越高，在比赛中创造本人佳成绩的可能性越大!

　　云南经济管理学院，运动训练是指为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，组织的有计划的体育活动，它是竞技体育的重要组成部分.运动训练的主要参与者是运动员和教练员而不是一般的体育参与者，是一个有组织有计划的活动过程，其目的是为了提高训练水平，为取得运动成绩奠定基础！适应是有机体内外环境不断取得平衡的过程.在正常情况下，人体各器官系统的活动相互制约和相互协调，处在一种相对平衡的状态！这种相对平衡是人体生命存在和有机体机能正常活动的必要条件.

　　随着现代科学技术的发展，在上述常用的训练方法的基础上，又不断出现许多新的训练方法!如根据训练方法对生理机能产生的影响及其本身的特点而形成的有氧训练法、无氧训练法、缺氧训练法和高原训练法!把控制论运用到运动训练领域后，出现了模式训练法!这种方法运用控制论的观点和方法，通过研究高水平运动员的训练和提高成绩的过程，确定一种佳发展的模式，使训练对象在形态、生理机能、运动素质、技术等方面按此模式的方向发展.若发生偏差，就立即查明原因，及时修正.

　　这些内容应由易到难，由简到繁，由浅入深地进行排列!不同等级运动员的训练大纲要相互衔接，并能反映出本运动项目的水平和今后的发展趋向！训练课是对运动员进行训练的基本的组织形式！训练任务的终完成，要靠每次训练课效果的逐步积累!练课都应有明确的任务，适当的内容，严密的组织，有效的方法手段，合理的运动负荷和时间分配！课上要做好充分的准备活动，结束前要进行恢复性的放松练习。训练课可分单一课和综合课两类！单一课是在每课只进行一项基本内容的训练，如身体训练课、技术训练课等.