而且它含的钙量比其他水果要丰富很多，可以减少令人下身水肿的盐分.◎西柚西柚卡路里非常低的，吃多少都不会肥.而且它还含有丰富的钾质，这些钾质有助于减少脂肪和水分积聚!这主要是跟每个人体内的激素水平变化有一定的关系，还有可能跟本身的体质也有一定的联系.女性在月经期，多注意休息，注意保暖，避免受凉，同时，避免劳累、熬夜，禁止性生活，不宜剧烈运动!饮食方面清淡为主，避免刺激性等食物的摄入。月经周期实质上就是下丘脑-垂体-卵巢轴的周期性功能变化的一种外在表现。

　　避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠.饮酒同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大.6这类饮料中含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状.

　　月经期通常会持续3~7天，每个人的具体情况略有不同，但是不会过长或过短！在经期以及经期后的两天内，◎香蕉香蕉虽然卡路里很高，但是脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品!◎木瓜木瓜不仅是理想的丰胸食品，还是理想的减肥食品!因为木瓜它有白分解酵素，可以清除因为吃肉而积聚在下身的脂肪。而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可以减少废物在下身积聚.◎苹果苹果含有的苹果酸，这些苹果酸可以加速代谢，减少下身的脂肪。

　　 河南舒莱卫生用品有限公司在其他个人护理用具这个行业中，是一家屈指可数的好公司。其主营的产品——月经期，更是在业界中受到广大客户的喜爱。

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焦作夏天月经期不能吃什么

　　此期是由于卵泡生长，分泌的雌激素愈来愈多，使血液中雌激素水平逐渐升高，从而对子宫内膜产生修复作用！因此，内膜逐渐生长增厚，子宫腺体也随之生长.分泌期就卵巢的变化而言又称黄体期，历时14天左右，即月经周期5-28天！这期是由于上一期末，成熟的卵泡排卵后生成黄体，黄体所分泌的孕激素作用于子宫内膜的结果!孕激素能使已增厚的子宫内膜中血管增生、充血，并使子宫腺体扩经弯曲而分泌粘液.这些内膜变化有利于受精卵着床(受孕)!

　　其次，生殖器官比平时更容易感染炎症!因为在月经来潮期间，子宫内膜剥离会形成许多伤痕，加上月经本身又是许多杂菌的美餐，所以，就给杂菌的感染和繁殖提供了有利的环境，而且子宫颈口在平时是紧闭的，可在经期则会稍微地张开，子宫内膜的屏障作用削弱，杂菌还很容易侵入内生殖器!平日里女性的内处于酸性环境，能有效地抑制致病细菌的生长!但在经血来潮时，由于经血属于碱性，会冲淡酸性环境，经期的对细菌的抵抗力会大大降低，也很容易受到致病细菌的感染!