中药泡脚体质较寒的女性朋友，可以在睡前用艾叶、肉桂、葱白煎汤泡脚.痛经、月经失调的女性朋友，可以选择肉桂、川芎、生姜等，水煎后泡脚!宫寒怎么调理造成宫寒的原因很多，它一方面与体质有关，如平日里就怕冷、手脚易发凉的女性，由于体内阳气不足，就容易出现宫寒!另一方面，生活习惯也会造成宫寒！有些女性特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒！

　　性爱可舒缓痛经:夫妻生活时所释放的荷尔蒙能松弛引起痛经的拉力.性爱可以帮助延寿:有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿,当中于美满婚姻与性生活有莫大的关系!不论生理上和心理上,夫妻生活有益健康.性爱对心和血液循环系统有禅益:性爱可提高你的心跳率和血压.假如你有激烈的运动,可对心血管系统达到良好的运动量！史密夫博士表示,偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法,因此有"一周夫妻生活三次,心脏病不上门"之说.

　　其实除了不注意保暖，喜欢吃寒凉食物，还有一些坏习惯也是导致女性宫寒体寒的原因!经常熬夜熬夜是现代人群非常常见的生活状态，女性朋友也是如此。很多女性喜欢晚上熬夜追剧，熬夜唱K，熬夜玩手机，长此以往，很容易导致生物钟紊乱，身体内分泌失调，对健康极为不利!乱减肥一些女性朋友，减肥不科学，过量节食，乱吃减肥药，每天不吃主食，只吃水果蔬菜，这样做，会耗损肾阳，损伤身体，使身体状态虚弱，也易导致“宫寒”体质的出现。

　　不懂得“节欲”女性朋友不懂得“节欲”，也会导致肾阳的虚乏.同时也可能导致流产，耗损人体的阳气。如果调理的不到位，阳气久耗，身体亏虚，对妇科健康是一种非常严重的危害！女性该如何使身体“暖”起来.济南杏林中医医院提醒您：注意保暖首先调理宫寒我们要注意做好日常的保暖，避免小腹受凉，给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意保暖.月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。饮食调理体质虚寒的女性朋友，日常可以选择多吃一些暖性的食品，例如：牛肉、羊肉、鳝鱼、韭菜、洋葱、桂皮等!

　　不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来.还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒！快步走宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳.其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质!快步走是简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖!济南杏林中医院专家提醒：日常生活中，注意个人卫生，每天用清水清洗，不要用洗液冲洗，注意性生活清洁，经期不要性生活，坚持锻炼，保持好心情，定期进行检查，预防疾病的发生，多了解相关妇科知识，学会科学对待，照顾好自己，以免被谣言所蛊惑呀!

　　每逢到了夏季或天冷的时候，很多女生都不爱注意自己的身体或保暖问题.夏季因为炎热，贪食冷饮冷品；秋冬季节为了漂亮而穿的很少.要知道，长时间食用生冷食物或长期不注意保暖，很容易寒气入侵，造成宫寒体寒。如果此时不及时调理，就会引发更为严重的疾病出来。宫寒起初只是因体内有虚寒所致，其表现的症状为手脚冰凉，月经量少、痛经，经期推后，有血块，发展至后期会出现卵巢囊肿、子宫肌瘤，子宫癌等实寒证，可以理解为是体内无形的气血转化成有形的物质，而这种物质是对我们人体有害，造成我们身体器官功能不能正常工作的有害物质!

女性宫寒怎么办

　　 济南杏林中医医院有限公司，具体产品品牌可上我司网站上查询！质量保证 价格取胜 信誉地址：历城区山大南路12号 我们将尽全力为您提供优惠的价格及快捷细致的服务，希望能对您的工作有所帮助！更多产品详情请联系：总 15153187715。