做菜时，在多数情况下都是在最后调味阶段再放盐的，例如炒菜、炖汤、炖菜时，因为这样可以保证盐不会破坏掉其他的味道，也可以保证碘元素少挥发，还能保证菜品不会过咸!但如果在准备食材时需要提前入味的情况下，就需要先放盐了，例如蒸肉、蒸鱼!【3】鸡精和味精:调鲜专-用，主要成分都是谷氨酸钠，两者其实在原料上差别不大，只是口感上，鸡精更鲜，更有风味！值得一提的是，鸡精和味精其实真的不会致癌，所以正常做菜使用是没有问题的!

　　使用鸡精和味精的注意事项：①高汤烹制的菜肴不必使用，因为已经很鲜美了；②酸性强的菜肴，如糖醋、醋溜菜等不宜使用；③腌菜不要使用味精；④不宜过早放味精，要在将出锅时放入；⑤如果用于凉拌菜，可以先溶解再使用.⑥不能高温下使用.【4】醋：我国古代传统调味料之一！有三千多年的历史了！醋在分类上通常有以下几类：米醋、陈醋、白醋！米醋的口感更好，口感酸甜，可用于糖醋排骨。陈醋酸味很浓烈，很开胃，基本上可用于各种常见的调味!

　　0花椒花椒不仅香气浓郁，还是居家必备的调味品。具有定麻味和除腥的作用.花椒内含挥发油，香豆素，生物碱和有机酸，具有镇痛，抗炎，抗氧化，杀虫等功效，很有用吧！0大料大料是炖菜中不可少的调味品，其它香料是不可比及的，它还是加工五香粉的主要原料，果实和种子可做调料，其具有强的香味，有驱虫，健胃，驱-寒等功效.0青芥辣青芥辣，具有解-毒功效，能解鱼蟹之毒！它还具有温中散寒和开胃的作用，青芥辣香辣味可刺激唾液和胃液的分泌，能增强人的食欲。

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　　0生姜生姜有温暖，兴奋，发汗，解-毒，止呕，温肺止咳等作用！适合风寒，头痛，咳嗽，畏寒呕吐，在遭受冰雪，水湿，寒冷后，喝些姜汤水会好很多!0食醋食醋可以在一定程度上抑制多种菌的生长和繁殖，所以，在本地细菌和病毒类疾病传播的时候，人们可以在炒菜，拌凉菜时添加适量的醋，这样既可以开胃增食，又可以杀菌。0胡椒胡椒是常见的调味品，它有助于新陈代谢，还能起到排气作用，刺激产生唾液，胃液和胰液，有助于消化高脂肪食品。