养生时间什么时候比较好？养生方法也有那些？养生是现在人们关注的热门话题，特别最近这段时间，大家都在关注养生，君不见无论是老年人还是青年小伙，都是人手一个保温杯，里面泡了枸杞和红枣，来好好的保养身体！在日常的生活中，正常的一日三餐其实也是养生，多吃蔬菜、多吃水果，多喝水，也是养生！养生一年四季都可以，只是不同的季节，养生的方法各有不同!除了日常的养生，也可以购买保健食品，或者医疗保健机械来维持身体的健康状态！

　　这些产品在康养网都可以买到!一年是四季都可以养生：春季养生——一年四季，春生、夏长、秋收、冬藏。春天是万物复苏的季节，是养生的zui佳时机。医学上认为，春养于肝，夏养于心，秋养于肺，冬养于肾，所以春天进补，重在养肝！夏季养生——夏天，酷热天气使人体出汗很多，消耗了大量体液，并消耗了各种营养物质，因此很容易感觉到身体乏力和口渴。这是一种耗气伤阴的表现，通常会影响到脾胃功能，引起食欲减退和消化功能下降，所以不少人在夏季都会感到，笺虚或气阴两虚。

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　　冬季养生——进入冬天，又到了进补的zui佳时节!现代医学认为，冬季是一年中寒冷的季节，万物处于封藏状态，是一年中适合饮食调理与进补的时期!冬季进补能提高人体的免！疫功能,促进新代谢,使畏寒的现象得到改善;还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，为来年的身体健康打好基础!俗话说"三九补一冬，来年无病痛"，讲的就是这个道理。养生通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动！

　　养，即调养、保养、补养之意;生，即生命、生存、生长之意！现代意义的"养生"指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动！保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的首!个层面;涵养，是指开阔视野、通达心胸、博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的;滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的!

　　根据药乡购中医"虚则补气"的原则，夏天饮食也应该注意进补!秋季养生——初秋之时，食物宜减辛增酸，以养肝气！古代医学家认为，秋季，草木零落，气清风寒，人体容易受疾病的侵扰，所以此时宜进食滋补的食物!中秋炎热，气候干燥，容易疲乏.此时应多吃新鲜少油的食品，其次，还应多吃含维生素和蛋白质较多的食物！现代医学认为，秋燥症应多食含维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E类营养素的食物，如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等，以养血润燥，从而提高抗秋燥、抗病毒的能力！