俏俏建议大家在天热没胃口时，可以先吃一些清淡的开胃小菜来促进食欲，然后按时、按量进食。0呆在空调房太久在温度低的环境下，人体的新陈代谢水平会降低，体内废物不能通过汗液的方式排出体外，容易造成水肿，使人发胖!长期在空调房还容易形成湿寒体质，让人出现身热头疼、胸闷恶心、关节酸痛等不适症状！这些夏日的发胖“陷阱”你都知道了吗？平时可要注意了哦.宣络堂是一家以中医理论为基础的减肥瘦身、健康养生为一体的综合性加盟连锁机构；致力于向顾客提供的减肥瘦身、健康养生等系列级服务.

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　　0奶茶夏天一杯冰爽可口的奶茶也是一大发胖“陷阱”！绝大多数奶茶的“奶”其实并不是奶，而是“奶精”，其含有的蛋白质偏低，反式脂肪酸却又过高!人体摄入过多的反式脂肪酸，会提高血液中脂肪的浓度，导致血浆中低密度脂蛋白胆固醇上升，增加患心脑血管疾病的风险。另外，奶茶中含有不可小视的成分，容易影响人的睡眠！0夜宵夏天夜里天气变凉，约上亲朋好友去吃点小龙虾、烧烤，再配上点冰啤酒，十分惬意.但这些夜宵通常都有着重盐、重辣、重油的特点，吃完夜宵，人体也摄入了很多热量。

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　　目前已经证实，人体的消化、吸收、运动、生长、发育繁殖等所有的生命活动，都离不开酵素.酵素是解决肥胖，高血脂，高血糖，便秘等许多现代病的重要物质.人类的消化、呼吸、运动、生长、发育、繁殖等所有的生命活动，都离不开酵素的参与.人体内一旦缺乏酵素，脂肪分解速度和数量就会减少，从而导致高血脂、高血糖和惰性脂肪的产生，因此我们通过服用酵素的方式可有效加快脂肪的分解速度，从而达到瘦身的目的；另外，酵素还可以分解陈年宿便和体内沉积的毒素，从而也能达到美容养颜的目的，从而使用德国长生酵素拥有了瘦身和美容的双重功效.

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　　宣络堂创建于2019年，创始人师亚福先生，凭借其雄厚的中医学功底，以自身多年的减肥经历及理论实践，在业内性提出中医自然疗法的减肥瘦身理念，总结出一套更适合我们中国人体质的中医减肥方法，使减肥更舒服、更科学、更安全、更有效。为众多肥胖人群塑造了健康与美丽,赢得了业界的好评和认可!短短时间内，宣络堂发展势头强劲，并形成了一套完整的考察、体验、合作、跟踪一站式服务加盟体系，一经问世便受到业内人士高度赞誉!

　　另外，睡前吃这么多食物会造成肠胃负担，既不消化，又影响睡眠质量。0不想运动夏天天气炎热，大多数人都不愿意去户外运动，消耗的热量减少了，脂肪就容易囤积，自然会导致发胖！如果天气炎热不愿意运动的话，可以把运动安排在清晨或晚上这种气温比较低的时间；也可以试试在空调房中做一些室内运动，比如俯卧撑、开合跳和平板支撑！0不按时吃饭天气炎热会让人的食欲下降，可当天气稍微转凉，人的食欲就会旺盛.这样一顿饥一顿饱的状态不但容易影响肠胃健康，而且还容易让人在食欲旺盛的时候暴饮暴食，最终摄入更多的热量。