夏季出汗的好处：排毒、防病汗液是体内有害物质的排出途径之一，出汗可以排毒和防病.汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一，如果长时间抑制汗液的排出，不仅会损害皮肤功能，还会造成代谢系统的紊乱，甚至加重肾脏、肝脏的负担。护肤养颜很多爱美的女士，会经常敷一些面膜，但实际上，流汗有保护体表皮肤的干净，滋润皮肤的作用。汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的和痘痘.很多人的身上经常冒痘，这可能就是由于皮肤毛孔不干净，堵塞毛孔所导致的！

　　增加免疫力人的汗液中含有抗菌肽，它能够有效地抵御病毒、细菌和真菌，可以提高人体抗菌抗病毒的能力！宣络堂建议每天运动30~45分钟，让身体出些汗，一周进行5天，长期坚持下去，可以增强人的免疫力!出汗主要有两种方式：运动出汗运动的时候会加速人体的新陈代谢，促进能量的消耗，人体的体温会上升，然后就会出汗。夏日做一些如健步走、慢跑、羽毛球、乒乓球等运动都有不错的出汗效果!被动出汗被动出汗是通过热环境，促进人体出汗，这种出汗的方式消耗量更小，适合身体不适宜运动的人。

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　　神经性厌食不止是字面上的意思，也不仅仅是吃不下饭，而是有一系列表现！可能你还是有食欲，还是想吃饭，但也有神经性厌食。其实这种疾病的发病率可能超出你的想象，在西方国家的年轻女性（15~24岁）中，神经性厌食症已经是仅次于肥胖和哮喘的常见疾病！减走“大姨妈”对于女性而言，“大姨妈”也离你远去!研究显示，体重减轻可以引起闭经，1年内体重下降10%就可能出现闭经.医学上对闭经的定义是，超过3个月经周期，或者有6个月不来月经!

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　　比如你的周期是28天，那么如果3个月还没有来月经，那就是闭经了。所以，如果你是90斤的小身板儿，辛辛苦苦花了1年时间降到了80斤，那么你就可能要冒着闭经的风险!如果你是为了所谓的「美」，而不是为了健康去减肥，一些身体上的麻烦事儿可能就要找上你了！宣络堂减肥瘦身：夏天出汗的这些好处你都知道吗？夏季温度高，很多小伙伴不愿意出门，也不愿意运动，生怕热出一身汗来!但是你知道吗？夏天的时候，多运动出些汗可不是什么坏事，相反好处倒是有不少.

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