济南杏林中医院专家提醒：日常生活中，注意个人卫生，每天用清水清洗，不要用洗液冲洗，注意性生活清洁，经期不要性生活，坚持锻炼，保持好心情，定期进行检查，预防疾病的发生，多了解相关妇科知识，学会科学对待，照顾好自己，以免被谣言所蛊惑呀。济南杏林中医院专家提醒：日常生活中，注意个人卫生，每天用清水清洗，不要用洗液冲洗，注意性生活清洁，经期不要性生活，坚持锻炼，保持好心情，定期进行检查，预防疾病的发生，多了解相关妇科知识，学会科学对待，照顾好自己，以免被谣言所蛊惑呀。

　　这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经！寒冷刺激女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经!因此，女性日常生活应注意经期防寒避湿！节食过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食.

　　通常将闭经分为原发性和继发性两种!凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经；在月经初潮以后，正常绝经以前的任何时间内（妊娠或哺乳期除外），月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。绝经绝经意味着月经终止，指月经停止12个月以上.但未绝经前常有月经周期和月经量的改变.济南杏林中医院专家提醒：日常生活中，注意个人卫生，每天用清水清洗，不要用洗液冲洗，注意性生活清洁，经期不要性生活，坚持锻炼，保持好心情，定期进行检查，预防疾病的发生，多了解相关妇科知识，学会科学对待，照顾好自己，以免被谣言所蛊惑呀!

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上环月经失调如何调理

　　嗜烟酒香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调.在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经失调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍!月经失调月经失调是怎么引起的？月经失调的原因原因一：压力正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱.同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经！

　　正常月经自测：一般来说，跟月经相关的一些指标是月经周期、经期时长、月经量、月经颜色、痛不痛经.月经周期21～35天都是正常的，平均算下是28天.经期时长一般在3～8天；月经量就是总出血量，这个范围一般在20～60mL是比较正常的，少于20就是少，月经量大于60就算是月经量过多。月经颜色一般是红色、深红色或淡红色，只要不是黄色、褐色、黑色都代表没什么问题!痛经也是一个相关指标，轻微痛经都是正常现象.引起月经失调的原因：情绪异常长期精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经!近日，国外健康产品安全机构宣布了一项禁令，禁止在化妆品中使用“3-BC”（樟脑类衍生物），原因是该物质具有潜在干扰人体内分泌系统的风险。　　研究发现，“3-BC”是一类对于紫外线具有较高稳定性的吸收剂，广泛应用于防晒霜和其他化妆品之中，会影响免疫系统和大脑功能。它进入人体后，可以模拟天然激素的作用，蒙骗身体并造成内分泌失调，进而影响生殖、免疫等系统的作用，甚至引起癌变。尤其是婴幼儿，“3-BC”会永久性改变他们的大脑形态，并且影响性行为和性心理的发育。　　专家提醒，目前部分国家生产的化妆产品仍有添加4%到6%的“3-BC”，消费者应慎选化妆品。