减肥膳食中应有充足的蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分！还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。饮食控制目标是每月体重下降控制在0。5～1公斤左右，6个月体重下降7-8%！肥胖患者好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划！运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存！

　　减肥手术早始于上世纪50年代，经过外科医生们半个多世纪的不断探索及研究，手术方式有了进一步的改良及完善!根据减肥原理不同，减重手术可分为3类：限制性手术，如：可调节胃束带术（laparoscopicadjustablegastricbanding,LAGB）、袖状胃切除术（laparoscopicsleevegastrectomy，LSG）；吸收不良型手术，如：腹腔镜胆胰旷置术与十二指肠转流术（laparoscopicbiliopancreaticdiversionwithduodenalswitch,LBPDDS）；既限制胃容积又造成吸收不良的Roux-en-Y胃旁路手术（laparoscopicRoux-en-Ygastricbypass,LRYGB）！

　　医源性肥胖即有些患者的肥胖是服用了某些药物引起的，一般把这种肥胖叫做医源性肥胖。能够引起医源性肥胖的药物包括糖皮质激素（可的松）、酚噻嗪、三环类抗抑郁药、胰岛素等.另外，如果颅脑手术损伤到下丘脑也可以引起肥胖！由于医源性肥胖的病因很明确，所以有人把医源性肥胖也归入继发性肥胖之内。团结务实点燃激情—5月宣络堂培训圆满收官!激情5月在一片欢笑、激情的氛围中，宣络堂5月份“干货满满”培训会的课程圆满收官.

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　　腹部型肥胖又称为向心性肥胖（临床规范名称为中心性肥胖）、男性型肥胖、内脏型肥胖、苹果型肥胖，这种人脂肪主要沉积在腹部的皮下以及腹腔内，四肢则相对较细。臀部型肥胖者的脂肪主要沉积在臀部以及腿部，又称为非向心性肥胖、女性型肥胖或者梨形肥胖!腹部型肥胖患并发症的危险性要比臀部型肥胖大得多!另外，按照发病年龄的不同，可以把肥胖分为幼年起病型、青春期起病型及成人起病型肥胖.减肥方法改变生活方式首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源！

　　单纯性肥胖无明确病因，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关.医学上也可把它称为原发性肥胖，在所有的肥胖中，99%以上是单纯性肥胖！这种肥胖的确切发病机制还不是很清楚.任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗，都有可能引起单纯性肥胖，这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少，社会心理因素，遗传因素、及脂肪组织特征等.继发性肥胖是指由于其他疾病所导致的肥胖！继发性肥胖占肥胖的比例仅为1%!根据引起肥胖的原因，又可将继发性肥胖分为下丘脑性肥胖、垂体性肥胖、甲状腺功能低下性肥胖、库欣综合征导致的肥胖、性腺功能低下性肥胖等，分别因下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺和性腺疾病而致!  2017年8月，省旅游委印发《黑龙江省生态旅游专项规划（2017—2025）》，提出力争到规划期末，实现生态旅游接待量占黑龙江省旅游接待总量的50%，生态旅游收入占黑龙江省旅游收入总量的50%。2018年，黑龙江将大力推进“旅游+生态”，释放我省生态资源优势，在原有生态观光旅游产品基础上，深度开发生态度假类旅游产品，形成以森林、湿地、温泉、农业、水域等为特色的森林避暑养生度假、湿地科普度假、温泉疗养度假、滨水休闲度假、中医药养生度假、休闲农业度假等产品类别，逐步形成以生态旅游度假区、生态度假小城镇、生态度假农庄、生态度假营地为主要载体的生态度假产品体系。