生活中常见的“隐形糖”零食像薯片、虾条、饼干、辣条等小零食，是“隐形糖”藏匿的一个集中地，这些食物含有大量的糖，而且这些零食又比较好吃，很容易一吃就停不下来，后吃进去大量的糖.菜肴我国很多菜肴在烹饪的时候，都会添加糖作为调料，比如说红烧排骨、红烧鱼、鱼香肉丝、糖醋排骨、红烧肉等，一份红烧肉约含40~50克的糖.饮料为了能有一个好喝的口味，大多数的饮料当中都添加了大量的糖！比如我们常见的汽水类饮料、果汁类、奶茶类的饮料!

　　在购买加工食品时，看到配料表中白砂糖、葡萄糖等糖类排列靠前，以及成分表中糖类这项占比较大时，是考虑一下再买了!糖虽然好吃，但是为了你的身材和健康一定要控制摄入哦。加盟优势资质优势：公司注册商标，拥有宣络堂品牌经营资质，具备特许加盟资格，拥有品牌度和市场影响力。品牌优势：专注于中医减肥领域致力于打造行业技术型、型品牌!强大的品牌优势是对加盟店有力的支持。品质优势：产品严格按照国家标准生产，经过市场十多年验证，产品的品质和效果毋庸置疑。

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　　但实际上，生活中的糖无处不在，它们只是暂时隐藏起来了!吃糖太多会导致肥胖和糖尿病，除此之外还可能导致“坏胆固醇”和三酯水平升高，诱发心脏病；而且还会增加患脂肪肝、直肠癌、肝癌、乳腺癌等疾病风险!对于在乎形象的人来说，吃糖过多还会加速衰老，让皮肤变差！WHO呼吁各国成人和儿童控制糖的摄入量，成年人每日游离糖的摄入量应小于当天摄取的全部能量的5%或者控制在25克以下.游离糖是指由厂商、厨师或消费者添加到食品和饮料中的单糖（如葡萄糖、果糖）和双糖（如蔗糖或砂糖）以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖!

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